拉伸练习有多重要？国家卫健委公布的最新版《全民健身指南》，已经将拉伸列为一种单独运动。
你一定听说过“筋长一寸，寿延十年”，虽然不敢说能延年益寿，但经常拉伸的人，关节、肌肉、血管等都将受益。
近日，来自加拿大萨斯喀彻温大学的研究团队更是发现，拉伸在降血压方面要比快步走更胜一筹。
《生命时报》（