肾脏不好可影响全身各个系统，可谓是牵一发而动全身。肾脏的基本功能是生成尿液，排出体内的代谢废物以及*素，使得新陈代谢正常运行。
但肾脏受到损害后，就会使得太多*素在体内堆积，影响身体多个器官组织和血管，心脑血管系统首当其冲，甚至会因为心脑血管疾病而丢失宝贵生命。
因此肾功能不好的人群应做好防范工作，尽最大程度降低心脑血管疾病发生风险。
01肾不好是如何影响心脑血管系统呢？
第一，肾脏受到损害后会使得代谢废物在体内堆积，代谢废物和*素可跟随着血液循环进入心脏和大脑，加快动脉硬化速度，长久下去可引发冠心病，甚至造成急性心梗和脑梗。
第二，肾功能不好无法及时排出体内多余水分，增加血液流通阻力，使得血压水平升高，从而加重心脏和大脑承受的负担。
02肾功能不好者，该如何预防心脑血管疾病？
1、调整好饮食
肾功能轻度减退者，需严格按照医生嘱咐控制每天蛋白质摄入量，一般一天蛋白质摄入量每公斤体重控制在0.6~0.8克；肾功能明显减退，那么每天蛋白质摄入量还要低一点。提供优质低蛋白质饮食如奶类、瘦肉和蛋类等，减少植物蛋白质摄入，以免产生太多代谢废物，与此同时应着重补充维生素，远离高盐、高磷和太油腻的食物。
2、调整生活习惯
及时纠正不良的生活嗜好，包括吸烟、喝酒以及熬夜。根据自身情况来选择合适的运动项目，如慢速骑自行车、慢跑、快走和打太极拳以及练气功等，不过不能做剧烈运动。肾功能不好者血管脆弱，因此冬季一定要注意身体保暖，防止气温变化太大而使得血管突然收缩和舒张，从而诱发心脑血管意外。
3、调节好情绪
以平和心态来面对一切，及时消除紧张、焦虑和恐惧等不良情绪，避免情绪波动过大，通过户外旅游、听音乐、泡热水澡和向他人倾诉、唱歌等方式来合理宣泄情绪。
4、定期随诊
医院检测相应的生理指标，包括贫血和尿蛋白，一旦检查结果异常，需格外留意心脏功能变化。值得提醒的是，若血压水平急剧升高且难以控制，十有八九是肾脏疾病恶化。某些情况下还需听从医生建议用药，又或是接受透析治疗，以免发展成肾衰竭或尿*症。
温馨提示
经过了解，肾脏不好可牵连心脏，因此应多留意自身症状，医院做心电图检查。
值得注意的是，心脏病患者心脏收缩力不足，易使得肾脏得不到足够血液供应，从而降低肾功能；同时治疗心脏衰竭的药物可增加肾脏承受的负担，因此心脏病患者同样也要多