真的能泡脚吗？泡脚的错误适得其反。这四类人一定要注意。大家好，我是任医生。我们中国有一个独特的健康习惯，那就是用热水泡脚。一般来说，用热水泡脚可以促进局部血液循环和外周循环，而且脚内有很多经络，包括肝经、脾经、肾经、胃经、胆经和膀胱经，也因为阳为阴窍。错误的泡脚方式不仅达不到上述效果，甚至会适得其反，尤其是对于这四类人群，错误的泡脚方式甚至会导致严重的后果。
那么应该怎么做才能正确泡脚呢？首先，哪四类人泡脚容易出现问题：
第一类是糖尿病患者。事实上，糖尿病患者太多了，尤其是那些用热水泡脚的人。它容易出现哪些问题？因为糖尿病患者，很多人会有这种外周神经的异常感觉。这个时候水温其实很高，但是如果他还是觉得不热，就会加热水，特别容易烫伤。糖尿病患者一旦被烫伤爆裂，很难治愈，甚至这种糖尿病足，最后坏疽，甚至截肢，因此，对于糖尿病患者，可以用温水洗脚吗？没问题，但是尽量不要用热水烫脚。洗脚的时候一定要先用手摸。水温刚刚好。如果这个时候把脚放进去，即使觉得冷也不要加热水，因为这个时候不冷，可能只是你的神经感觉不正常，所以第一种是糖尿病。
第二种是下肢静脉曲张。因为下肢静脉回流不畅，我们说静脉瓣膜有问题，也会导致我们下肢静脉扩张。如果再用热水烫脚，特别是很多人喜欢用高筒烫整个小腿。如果你有严重的静脉曲张，你是否看到血管随着热而扩张，随着冷而收缩得更严重？他扩张得越多，静脉瓣膜反流的问题就会越多，下肢也会受到影响。因此，对于下肢严重静脉曲张的患者，建议可以用温水洗脚，洗腿都行。不建议用热水烫他们的腿，尤其是烫患处。
那第三种，就是如果患有这种冠心病或者脑动脉硬化的人和这种严重低血压的患者用热水泡脚，我们也一定要注意。为什么呢？如果你有这种冠心病，冠状动脉供血不足，如果你有这种脑动脉硬化，脑供血不足，那么如果你这个时候再用热水泡脚，所有的血液都会集中在下肢，这特别容易出现短暂的脑供血不足和心供血不足，而在这个时候，你会感到头晕、心慌和胸闷等。甚至诱发心脑血管疾病，这是应该注意的，而第二种呢，如果你有严重的低血压呢？本来血压就低，一旦脚被烫伤了，怎么办？如果脑血管供血不足，会出现短暂的头晕甚至晕厥。那么，如果有这么严重的心脑血管疾病，低血压的人会怎么样呢？用温水洗脚，不要太热，也不要泡太久。
最后，如果出现下肢动脉硬化引起的下肢动脉闭塞，他可能还会出现这种下肢发冷、麻木、间歇性波浪等问题。但是如果长时间用热水泡脚，此时这个下肢的细胞耗血量会增加得更多，但不会增加太多。这个下肢的血液供应和回流会导致这个问题更加严重。所以这四类人要注意不要长时间用太热的水泡脚。然后第二个说我没有这些病，可以随便泡吗？但是，看你有没有这种泡脚的习惯也是很不好的。为什么，我用热水，泡20分钟，30分钟，40分钟。身上的汗，一层又一层，感觉都出来了。我告诉你，泡脚，不仅不能赶走寒冷，不仅不能缓解疲劳，还会让你第二天感觉更累，还会让你更容易感冒。为什么呢？因为晚上是一个必须隐藏的时间，那么在这个时候，如果你用热水长时间浸泡你的脚来刺激你身体的毛孔，让它们张开，首先，如果你出汗太多，很容易伤害你的体液和气体消耗。如果你一遍又一遍地流汗，你会失去体内所有的气和阴，第二天你会感到更累，甚至更不精神。第二点，如果你每天去过度泡脚，过度出汗，在汗孔打开的时候特别容易引起你的汗孔。在开放的状态下，外界的寒邪很容易侵入你的身体，导致你感冒
那么如何泡脚呢？第一是注意温度，第二是注意不要用太久。什么维度？只是身上微微的一层汗叫做化为哲人味好像有汗，只是身上有点汗。这个时候很好。不要让他一次又一次的流汗，然后再一次的流汗下去。我们身体的这条经络不仅不能舒服，还很容易做一些事情，消耗气体，伤害体液，导致毛孔过度开合。怎么说呢，我偶尔有毛病，偶尔没事？那真的很容易出错。泡脚的时候，除了注意时间和水温，还可以加点东西。如果体内的寒气太重，加点生姜有帮助吗？更重要的是，加入一些像活血化瘀、宁心安神之类的东西，对身体也会有一定的帮助。你知道在热水中泡脚应该注意哪四种人吗？另外，你知道什么样的足浴才是健康的习惯吗？更多健康知识请