一双手，能成好多事，也能坏好多事。
一双健康的手，可以帮助我们去做很多想做的事，比如手拉手一起去浪漫的土耳其；用双手绘画出精准的工程图；用双手弹一首动听的钢琴曲；用双手去完成复杂的手术等等等等。可如果我们的双手开始控制不住地去颤抖了呢？以上的这些情况就会戛然而止。
近年来，特发性震颤的发病率一直居高不下，特发发性震颤严重的影响了他们的正常生活。特发性震颤，主要表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。约60%病人有家族史。震颤可进行性加重，可在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。
那么特发性震颤怎么预防呢？
一、精神乐观，遇事泰然处之，心胸开朗，不生气、不激动、不大喜大悲，努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。
二、加强体育运动及脑力活动，延缓脑神经组织衰老。
三、避免或减少接触对人体神经系统有*的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。
四、防止脑动脉硬化是预防特发性震颤的根本措施
五、在饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。