导致脑梗、心梗最常见的原因是动脉粥样硬化病变的形成，动脉硬化是指动脉管壁变得僵硬，弹性减退，并且其内壁常常存在斑块。在动脉硬化中，粥样硬化最需要警惕，动脉粥样病变就是动脉粥样斑块形成。
斑块越来越大，就会使供应心脏和脑的动脉血管变得狭窄，于是导致心脏和脑缺血缺氧，如果斑块突然破裂，就会因为血液中的血小板迅速聚集而形成血栓，将血管完全闭塞，使动脉血流中断，相应区域的心肌组织或脑组织就会因为缺血缺氧而坏死，这就发生了心梗或脑梗。
研究显示：动脉斑块每缩小1%，心脑血管病发生的风险将降20%，对于大多数人来说，斑块会随着年龄增长而逐渐加重，要想对动脉斑块进行干预治疗，就要从斑块发生的原因及过程入手，在阻止斑块生长的同时，尽可能使其缩小。
脑梗、心梗如何预防？每个人的生活方式不一样，导致心脑血管的危险因素就不一样，因此干预的第一步必须先做评估，查找危险因素，才能做针对性的干预，这也是做健康管理预测评估的目的。
预防动脉硬化最科学、经济的方法就是改变不良的生活习惯、做治疗性生活方式的改变，在专业人士的指导下控制各种危险因素。如果患有高血压、糖尿病，应在医生指导下积极治疗，防止这些危险因素对动脉系统造成损害。
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