跟着年齿的增加，人的血管会产灵巧脉强硬等退行性改革，于是人会苍老。于是在某种水平上，血管的品质决议了人的寿命，这是有科学根据的。
良多强健长命的老翁，假使到了八九十岁，做一次血管检验，机能状况也时常比六七十岁的人好，比得了高血压、糖尿病等慢性病的人强良多。于是，庇护好血管，就即是拉长了你的寿命。决断血管强健状况的一个严重准则即是能否产生了动脉强硬。
动脉粥样强硬不是一天两天造成的。原本从青少年期间就有了。跟着年齿的增加，其产生的速率和水平都在增多，也即是说，它是静静地产生的。大大都情景下不会体现出任何病症，时常被人漠视。不过在越来越珍视强健的即日，怎样初期发觉动脉强硬？
可惜的是，当今动脉强硬还没有详细的检验项目，但在临床做事中，行家们归纳了一些初期诊断动脉强硬的办法和办法。
揣度动脉强硬指数
动脉粥样强硬指数是国际医学界拟定的权衡动脉强硬水平的目标。是依照血脂探测事实算出来的。
动脉粥样强硬指数(AI)=[总血胆固醇(TC)-高密度脂卵白(HDL)]高密度脂卵白(HDL)。动脉强硬指数寻常值lt4示意动脉强硬水平不严峻或减弱，数值越小。动脉强硬水平越轻，患心脑血管疾病的危急越低。要是动脉强硬指数4，阐述曾经产灵巧脉强硬。数值越大，动脉强硬水平越严峻，患心脑血管疾病的危急越高。
血管彩色多普勒超声检验
跟着彩色多普勒超声技能的老练和遍及，脑血管彩色多普勒超声、颈动脉彩色多普勒超声、心脏彩色多普勒超声、肾脏彩色多普勒超声等。都可决断器官动脉强硬，尤为是颈动脉彩超因其职掌简朴、经济实惠、代表性强，已成为通常体检的必检项目。
眼底血管检验
人体内唯独能用肉眼看到的血管是眼底血管。借助检眼镜和眼底血管造影，也许肯定眼底血管的强硬水平，进而决断满身血管的强健状况。
病症和体现
动脉强硬产生后没有精确的病症。但跟着动脉强硬的继续进展，会对界限器官的机能造成一些影响，或多或少会呈现一些反常表象，如心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、手脚麻木、手脚懒动、一瘸一拐、目力降落、回忆力消退、失眠多梦等。提醒也许产灵巧脉强硬。
总之，经过以上办法，也许发觉和决断动脉强硬的水平，进而实时选用响应的干涉办法。尽管咱们没法禁止随年齿增加而天然产生的动脉强硬，但咱们全面也许禁止和减速反常动脉强硬的产生和进展，努力实行长命的希望。因而，要避免动脉强硬过早迅速产生，咱们在生涯中应当做到下列几点：
科学饮食掌握全天总热量摄取，少吃胆固醇高的食品，多吃富含维生素和纤维素的食品，稀奇是富含钾、碘、铬的食品。
正当疏通。天天辩论有氧疏通30分钟以上，辩论寻常体重。
戒烟，限酒，不吸烟。天天喝酒不超出25毫升，常喝绿茶。
◆劳逸结配合息规律，安顿好生涯、做事进修，心态平易，避免烦躁心理摇动。
◆主动医治主动医治高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，动脉强硬严峻时应永远服用降脂药及抗血小板固结药。
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