导游：说到脑血不足，可能有人对脑血不足不太了解。
指大脑局部供血不足导致的脑功能障碍。
一般与脑动脉硬化有一定关系，如果不及时处理，血管狭窄加剧，血管堵塞。
脑血栓形成，脑血栓会引起肢体瘫痪和语言功能障碍。
目前来看，大脑供血不足不再是中老年人的专有疾病。它的发病年龄越来越年轻
，很多年轻人平时也出现了大脑供应不足的情况。
01
大脑供血不足的人身体有什么明显的症状？
精神意识异常
大脑供血不足时，患者的脸色会变得很差，表现出精神失常。
让你看起来像个病人。
大脑供血不足时，会出现严重缺氧现象。
这时会有明显的疲劳感。
脸发麻
大脑供血不足患者的一半以上
伴随着脸部麻木感
因为大脑供血不足会损害面神经功能，导致面部异常。
面瘫会使面部肌肉难以控制，人们不受控制地流口水或引起面部痉挛。
嘴歪了
大脑供血不足会影响神经的正常运作，如果不能准确控制人体神经，会使患者口齿不清。
严重的人也会出现流口水的现象。
也许很多人会把这种现象和中风联系起来。
事实上，是大脑供血不足造成的。
02
什么情况下大脑供血不足？
血液成分变了
由于某种原因引起的血液粘度会提高，血液缓慢，血液成分会发生变化，血液供应也会出现不足。血脂稠一般是血脂引起的。
和平时的饮食习惯，生活习惯有关。
颈椎病
通过颈椎的动脉也会影响向大脑供血，颈椎病变有时会压迫这些血管。
影响大脑的血液供应。
心脑血管因素
大脑的血液由心脏泵血提供，如果患有各种心脏病，
心脏缺乏症、心功能障碍、泵血弱或泵血不足会导致大脑供血不足。
不管什么原因，给大脑供血的动脉血管直径变窄、管壁变硬或弹性下降都会影响大脑正常的血液供应。
这会导致大脑供血不足。
03
如何改善大脑供血不足？
控制好基础疾病
要控制好高血压、高血脂、高血糖等基础疾病。
如果达不到标准，请尽快找医生控制基本疾病，
有些症状自然会消失。
合理的饮食
避免高脂肪食物、高盐食物，减少烟酒的摄入。
主要以清淡、易消化、降低血液粘度的食物为主。
推荐有益于心脑血管患者的健康饮食。
西红柿、菠菜、葡萄酒、干果、花椰菜、燕麦、三文鱼、大蒜、绿茶、蓝莓。
坚持耸耸肩的运动
脖子放松后，我们要耸耸肩，伸直上身
，肩膀向上，自然向下到最高点。耸肩的动作从30次进行到50次。
耸耸肩有什么用？可以加速颈动脉的血液循环。
让颈部的血液流向大脑就像泵血的作用一样。
结论：最后提醒大家，大脑供应不足是老年人常见的疾病，很多人并不把它当回事。但是如果不这样，就有必要控制慢性疾病。否则，轻的话会经常出现头晕、头痛、眩晕等症状，造成脑损伤、脑萎缩等严重后果。
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