大脑分布着很多的毛细血管，因为心脏源源不断输送血液，但很多人的大脑处于缺氧的状态，主要是因为脑部供血不足所导致，一般和动脉硬化有关，大脑缺氧的人群表现，主要有恶心，头晕，头痛，失眠等现象，脑部供血不足的人脸上有什么样的表现呢？不妨来看一下。
1、脸色差
脑部供血不足的患者面色会表现较差，给人的一种没有精神的病态感，但大脑出现脑部供血不足的时候会导致大脑出现缺氧，这样一来会导致大脑出现疲惫感，从而导致脑部温度升高，同时面部的供血能力不足，就会出现脸色苍白没有血色的现象。
2、哈欠不断
大家可能会发现这种情况睡眠和打哈欠都会被传染，别人打哈欠自己也会忍不住打，大多数人通常会认为打哈欠，是因为睡眠不足所导致。
哈欠不等于睡眠不足，如果平时经常打哈欠，即使补觉以后还是会频繁的哈欠，医院进行相关的检查，脑部出现供血不足导致缺血缺氧，都会导致哈欠连打，一定要引起注意。
3、面部麻木
脑梗患者在发病初期会导致面部麻木，面部瘫痪或者嘴歪眼斜，因此到了中年以后经常观察脸部的状况，或者做一些比较夸张的表情，如果都能够轻松完成，表示脑部供血还是很好的。
如果表现出面部流口水或者抽搐，建议引起重视，医院进行相关的检查，不要错过了最佳的治疗时期。
4、看东西模糊
脑部供血不足会导致大脑处于缺氧以及缺血的状态，诱发动脉供血不足，会导致神经以及视网膜膜缺血，使在大家看东西比较模糊，眼前发黑同时会伴随头疼头晕或者眩晕的感觉，还有部分的患者会有喷射性的恶心呕吐。
——保持适度运动
可以选择中等强度的有氧运动或者散步，快走，慢跑，登山或者打太极，每次运动半个小时之间，每周至少运动一星期，通过适当运动可以促进身体的血液循环速度，扩张血管，促进血管的垃圾*素排出体外，缓解脑部供血不足。
但不能做剧烈的运动，运动的时候尽量与家人陪伴，以免发生危险和意外。
——避免熬夜
脑部供血不足会导致熬夜出现，经常有熬夜的习惯，一定要及时的改正，长期熬夜会导致脑部供血不足，很多人熬夜的时候会出现严重的问题，所以养成了良好规律的睡眠习惯，避免熬夜，保证心脑血管的健康。
——红枣
大家发现脑部供血不足的时候，可以通过吃大枣的方式来进行补充，因为吃大枣能够补充身体的血液，但是吃大枣的时候要控制好食用量，食用过多会导致恶心上火。
脑供血不足的患者不可以直接食用红枣，可以通过红枣泡水或者在小米粥里放几粒红枣，都有一定的滋补效果，能够达到补血的功效。
——清淡饮食
想要改善大脑脑部供血不足，不需要在饮食方面做调整，一定要记得饮食清淡，少些高糖，油腻，高盐的食物，因为这种食物很容易导致肥胖出现，肥胖会造成血管动脉粥样硬化主要的原因。
可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，适当吃些燕麦，小米，黑木耳等可以起到降低血脂的效果。
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