高血脂作为常见的一种代谢性疾病，与高血糖、高血压统称为“三高”。
而且，对于高血脂患者来说，如果血脂过高不加以调控，也会加重血管的负担，从而诱发多种心血管疾病的发生，危害身体健康，所以在平时，一定要注意适当的调控。
很多老年人甚至年轻人兴许会有疑问：我的血脂怎么出现异常了呢？是不是吃得有问题呢？我挺瘦的，为什么血脂还高呢？如果你有这些疑问，就来看看下面这篇文章吧！
血脂高了有什么危害？直接损害：
血脂高了，特别是血脂中的甘油三酯升高会引起内脏的直接损伤，当甘油三酯超过5.65以后，就会有极大的几率患急性胰腺炎，急性胰腺炎是一种非常危急的疾病，如果进展为急性出血坏死性胰腺炎，甚至可能危及生命，很多朋友即使及时治愈疗了，也会留有一定的功能障碍。
另外，甘油三酯过高，还会形成脂肪肝，影响肝功能，如果控制不佳，将来甚至有发展为肝硬化的可能。
间接损害：
主要是因为血脂升高以后会引发动脉硬化，如果说高血压，糖尿病和高尿酸血症是动脉硬化的诱因，那么高脂血症就是动脉硬化的元凶。动脉硬化过程中，在血管壁上形成的动脉硬化斑块，其核心成分都是脂类物质，都是由于血液中的血脂形成的。动脉硬化以后会引发心脏病，心绞痛，心肌梗死，脑梗死，失明，失聪，如果堵塞下肢动脉血管，甚至引起肢体坏死的风险。
引发其他慢性疾病：
高脂血症，高血压，糖尿病和高尿酸血症这四兄弟是狼狈为奸的关系，如果患上了1种，那么，另外的3种的发病几率就会大大增加，如果同时患上两种疾病，那么对身体的伤害可不是1+1=2那么简单，对身体的损害可能是指数级的升高。
降血脂最有效的5种食物？1.大蒜中丰富的大蒜素可在人体内分解成多种有机硫化物，这些有机硫化物可降低血脂，防止血栓形成。
2.燕麦中的可溶性纤维可以使肝脏分泌更多胆汁酸来降低血清中的胆固醇水平。此外，燕麦含有的亚油酸和皂苷素还可发挥降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用。
3.玉米中有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸，对降低胆固醇有较好作用。
4.香菇中含有的香菇嘌呤可帮助降低体内胆固醇水平，对于动脉硬化和血管病变也有一定的预防作用。
5.茄子不仅能发挥降低胆固醇水平的作用，还可以增强微细血管的弹性，是高血压、冠心病等患者的理想食物。
血脂正常也要吃降脂药？有些人”血脂正常，也必须服用降脂药物，但不是所有人！
因为，这类人群吃降脂药物不是为了降脂！而是为了预防心血管病。而这里的降脂药物是特定的药物，那就是他汀。血脂是特指的低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇是致动脉粥样硬化的主要元凶。俗称坏胆固醇。
同样，有些人血压不高，也可能需要服用降压药物。因为这些药物的作用不是为了降压，也是为了预防疾病的进展。
不吃脂肪就不会血脂异常吗？我们吃进去的主要食物成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪，经过消化道和其他器官，在各种酶的作用下，会变成各种小分子。而这些小分子又可以被逐步组装成更多人体必需的物质，其中就有甘油三酯和胆固醇。所以并不是说你不吃脂肪，血脂就不会高，你吃脂肪，或者不吃脂肪，身体都会制造血脂来满足能量运转。相反，脂肪不仅可以改善食物口感，而且是提供能量效率最高的物质，还有助于脂溶性维生素吸收。
所以，只要合理安排饮食中的脂肪部分即可，不必完全抛弃脂肪。我们应该控制每天摄入食物的总热量，保持均衡营养，合理膳食，避免高油、高脂、高糖饮食。
胖子血脂一定高吗？
瘦子血脂一定低吗？
大多数人印象中体型瘦削的人血脂低，肥胖的人血脂高，但胖瘦并不能百分之百地决定你的血脂。有些人消瘦，可能是因为患了糖尿病，身体能量代谢不正常，这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，有可能并不正常。
相反，有一小部分的肥胖者，虽然摄入的脂肪不少，但是机体对碳水化合物、脂肪的代谢功能非常有效率，所以血脂并不高。血脂代谢异常和胖瘦没有绝对的关系，不能以此武断地推定自己有或没有血脂代谢异常。
为什么低密度脂蛋白低了不好？低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”的胆固醇，如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，血管壁上形成的斑块会使血管变得弹性欠佳，从而影响输送血液的能力。严重时会阻塞血管，最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。所以LDL-C升高对身体是有害的。
为什么高密度脂蛋白低了不好？高密度脂蛋白可通俗地理解为“好”的胆固醇，它能阻止LDL-C的聚集作用，减缓脂质在血管壁的沉积，所以有抗动脉粥样硬化的作用，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”。因此，HDL-C降低对身体是有害的。
血脂在正常范围就没问题吗？化验单上的血脂在正常范围，一般是指没有基础病的正常人应有的血脂水平。如果你患有糖尿病、冠心病、脑血管病，发生过心肌梗死，或者有其他动脉粥样硬化疾病，对于血脂控制要更加严格，特别是LDL-C，标准往往比正常范围更低，此时，就不能以正常人的标准来判断血脂是否达标。
高血脂的源头是大鱼大肉？血脂高的人被医生嘱托过，不要吃高油高盐的食物，以免导致身体脂肪过多，造成血液浓度上升，不利于血液循环，引发高血脂的风险。
但其实真正造成血脂升高的不只是油和盐，而是——反式脂肪酸。
研究表明：摄入过多的反式脂肪酸，就会导致身体中“坏胆固醇”和“甘油三酯”水平上升，而这两项指标一般是用来测试血脂含量高低，所以含有反式脂肪酸的食物，我们平时尽量少吃。
甘油三酯超高，是否要长期吃药？
甘油三酯高是一种慢性疾病，如果本身患有高血脂、高胆固醇疾病的患者那么则建议长期服药来控制病情，通常在服药后的1-2医院进行肝功能的检测，因此这治疗高甘油三酯的药物是需要肝脏进行有效代谢的，在代谢的过程中也会导致血液中谷丙转氨、谷草转氨酶的浓度上上，上升的浓度过高时，身体对药物的耐受性就会变差，还会损害到肝脏细胞，因此在检测到这两项指标有所上升时，应该酌情减量或者停药一段时间再次服用，因此患上高甘油三酯是需要长期口服治疗药物，同时隔月检测肝功能的。
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