年10月29日
是第16个“世界卒中日”！
什么是“世界卒中日”？“世界卒中日”是由世界卒中组织（WorldStrokeOrganization）呼吁设立的，是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。
今年的主题是
“警惕卒中症状，尽早识别救治”，
口号是
识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好！
为了普及脑卒中防治知识，科普血管健康知识，实现脑卒中的早防早治，降低人民群众脑卒中发病率、致残率及死亡率，切实提高大众的健康素养。现在，我们来说说“脑卒中”！
什么是脑卒中？脑卒中有什么危害？
脑卒中俗称“中风”，一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。
脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。
怎样识别脑卒中?
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治，识别脑卒中早期症状，“中风”、“BEFAST口诀”一定要记牢！
“中风”口诀
“BEFAST”口诀
发生脑卒中怎么办？
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。
如何早发现中风征兆？
1
一过性黒蒙或短暂的视物模糊
所谓的黑蒙，就是眼前突然发黑不能看清东西，要过几秒钟或者几分钟才能恢复。为什么会出现黑蒙和视物模糊，主要是因为大脑突然供血不足。还有患者可能会伴有恶心，呕吐，意识不清等症状。
2
哈欠连绵，疲倦无神
排除疲倦，睡眠等原因，如果出现连续打哈欠，疲倦不堪的表现，这也许是因为大脑动脉硬化供血不足造成脑组织缺血缺氧。
3
口齿不清或流涎症状
当脑组织缺血时，调节控制人体语言运动功能的神经受到影响，常表现为说话不利，吐字不清，甚至不能说话以及流口水，这种情形持续的时间比较短，一般不超过24小时。
另外发生口角歪斜，口齿不清，伸舌偏斜都要引起重视。
4
一过性的持物不稳、偏侧麻瘫
因为大脑供血不足，使得调节人体的运动功能的神经异常，导致一侧的肢体感觉不正常、手脚活动不流畅，活动力量减弱，而且抓握东西不稳定。
5
突发的头晕不止
因为短暂性的脑缺血，患者会出现短暂的晕眩，有的还会有视物旋转的表现，常伴有血压升高。
6
流鼻血
有医学研究表明，除去外伤、炎症等原因，中老年人如果出现鼻出血，可能是高血压病人将要出现中风的警报，经常鼻出血，可能是因为血压不稳定造成的。如有反复鼻出血，发生脑溢血的可能性很大。
7
原因不明的跌跤
因为一些脑血管因素导致的脑缺血，使得运动功能出现问题，引起肢体无力站立不稳、共济失调与平衡障碍的症状，进而造成跌跤。
8
精神改变
如果中老年人常常表现为嗜睡，而这种嗜睡原因不明确，则需要引起注意，这很可能是因为缺血性中风先兆。
另外如果老年人的情绪性格发生很大的改变，比如突然暴躁焦虑，沈默寡言，反应迟钝、甚至智力下降，都有可能是中风表现。
如果出现以上情况，请立即就诊，把握*金3小时，发病时间越短，治疗效果越佳！哪些时刻容易发生脑卒中？
1、情绪过度兴奋时；
2、从暖和房间突然到寒冷空间时；
3、上厕所用力时；
4、职场压力过大或过劳时；
5、冬天洗澡时；
6、夏天运动大量出汗时。
预防卒中，从健康的生活习惯开始
第一，应尽可能多进食蔬菜水果，可以补充维生素和矿物质，尤其是那些具有抗氧化作用的蔬菜、水果能帮我们控制体重、保持年轻。
第二，应保证有规律地进行体育锻炼，每周运动五次以上，坚持30分钟以上/次，最好进行有氧运动，贵在坚持，循序渐进。
第三，戒烟限酒。吸烟可导致血管痉挛和血管内皮受损，从而引发心脑血管疾病；少量饮酒可以活血，但过量酒精也可以损害血管内皮，给身体带来损伤，所以饮酒一定要适当。
第四，保持好心态。中青年忙于事业经常熬夜，日久天长就会导致大动脉过早老化，甚至诱发急性心脑血管事件。适当给自己休个假，放松一下紧绷的神经，让身心得以放松，保证良好的睡眠。
提醒：脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的，越早的开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。
来源 基本公共卫生服务项目宣传平台
编 辑 高 洁 陆静怡
审 核 刘小北
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