预防动脉硬化的措施有哪些？
1、注意饮食的摄入：
有动脉硬化问题的患者需要注意饮食的摄入，需要限制鸡蛋、蟹以及各种动物内脏等胆固醇丰富的食物，并且也要限制脂肪的摄入，不宜食用过多高脂肪食物，平时在家煮饭最好是采用科学的烹饪方法，炒菜不宜放入过多的油。同时，患者合理控制身体总热量的摄入多少，仅摄入身体所需的足够热量即可，不宜过多摄入。
2、注意戒烟戒酒：
烟酒都是对我们身体有害的物质，不可过多地沾染。过度地吸烟饮酒容易使得动脉硬化病情进一步加重，因此，动脉硬化患者更加需要注意戒烟戒酒。
3、注意进行适度体育锻炼：
适度的体育锻炼能够帮助我们有效地消耗身体内的脂肪以达到减轻体重的效果，并且能够帮助我们预防动脉硬化，保持身体健康。
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