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脑供血不足，顾名思义，就是指到达大脑部分得到的血液供应变少了，导致大脑缺氧缺血引起的一系列疾病。脑供血不足在早期对身体的影响或许并不明显，但是随着程度越来越重，对血管的伤害也是愈加明显，会逐渐加速血管硬化和堵塞，甚至引发脑梗。
患上脑供血不足，12个现象会很明显，50岁以上人群出现2个以上，要多重视
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时的吐字不清或讲话不灵。
4、肢无力或活动不灵。
5、与平日不同的头痛。
6、突然原因不明的跌交或晕倒。
7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
12、患者突然但暂时出现的视物不清。
3类食物可帮助改善脑部血液循环，预防脑梗，转告家人
一、富含优质蛋白的食物
常见的这类食物有肉、禽、蛋、奶、鱼等。脑供血不足可以多选择一些富含优质蛋白的食物，因为蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白对大脑皮层的活动是有益的，也有助于促进脑部血液循环。
二、富含维生素A、C、E的食物
维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除自由基，对防止衰老、改善脑血液循环是极为重要的。有资料证明，维生素C在血液中小于11毫克时，人的智商会明显下降。
维生素A的主要来源是*绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、玉米(这些蔬菜和谷物含维生素A原多，即含胡萝卜素较多)，而动物肝脏、蛋和鱼肝油中含A较多。
三、富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸如花生四烯酸(AA)，亚油酸，γ-亚麻酸等，这些营养物质可以增加红细胞膜的柔韧性和流动性，增加红细胞的变形能力，使红细胞粘稠度降低，不易聚集形成血栓。另外,不饱和脂肪酸具有抗氧化，调控细胞增殖、分化的作用，所以可以保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，软化血管，预防脑梗。
日常生活中富含不饱和脂肪酸的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，姬松茸，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以姬松茸和芦笋为主材料提取而得的姬松茸芦笋复合液，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较其他食材更胜一筹，非常适合脑部供血不足、血液粘稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。
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