今天，一条#你有为身材感到过自卑吗#的话题冲上了热搜，引发了大家的热烈讨论。
天气变暖，又到了露胳膊露腿的季节，有关身材、减肥的话题又被搬上了台面。
前不久某女明星无意中响应的“漫画腰挑战”，也不小心将身材焦虑再次放大。
你有为身材感到自卑吗？
参与话题的大多数人虽然不至于因为身材感到自卑，但焦虑却是难以避免的。因为肥胖感受到的异样眼光也好，穿衣难也好，都让他们对瘦产生了极大的执念。
#瘦就是身材好吗？
不知道从什么时候开始“A4腰”“铅笔腿”成为了身材好的标准。在大众的视野中，夏天和减肥的关联性似乎密不可分。一到夏天朋友圈就有一些人“立誓”要瘦成一道闪电，还有一些人默默地将头像改成了文字：不瘦二十斤不换头像。
但是瘦就代表着好吗？这可能是很多人在减肥中的一个误区，体重还没减掉，为了追求瘦先把身体搞垮了。
前几天因为肠胃不舒服来院做检查的赵女士就是夏天减肥大*中的一员。因为工作原因，作息十分不规律，经常夜里两三点睡觉，白天十点醒，吃饭早就成为了一件需要“靠缘分”的事，经常一天可能只吃一顿饭，或者一天吃好几顿，赵女士说她这是“过劳肥”。
“我打算在夏天开始之前从减到。”奔着这个目标，身高cm的赵女士将吃饭调整成早上和中午两顿，“中午一般只吃轻食，晚上就不吃了。”坚持了一段时间，确实减下了6斤，但是肠胃也出问题了。
但是赵女士真的属于肥胖吗？
世界卫生组织(WHO)以BMI来对肥胖或超重进行定义。
计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m2）
根据赵女士的身高体重可以得出她的BMI指数约为65÷（1.72×1.72）=21.97（kg/m2）。
而BMI指数正常范围是18.5～23.9。
过于消瘦则会引发慢性胃炎、贫血、内分泌失调等慢性疾病。
#那超重或肥胖怎么办？
其实正常范围是可以接受的，通过合理饮食配合运动可以将体重保持在一个健康的范围内。但过于肥胖，其实是一种慢性疾病，千万不可掉以轻心。
怎么叫肥胖？
接上文的BMI指数，根据中国的诊断标准，如果BMI大于等于24，属于超重，而大于等于28，就是肥胖了。中国男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米，称为腹型肥胖。
如果你的体重属于肥胖的范围了，那就需要重视了，因为肥胖不仅会危害心脑血管导致高血压、动脉硬化、冠心病等，还会影响呼吸系统，诱发哮喘、睡眠呼吸暂停等疾病。
如何科学减重呢？
根据每个人的肥胖程度和代谢异常的原因，减重的方式也不一样。
医生评估
首先，需要医生根据本病人的体重指数、腰围、检查资料等，对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度有全面的评估。
饮食与运动
减少热量的摄入和增加热量的消耗，是从饮食和运动两个方面治疗肥胖的方法，需要患者积极配合，有较强的自律性。可以选择游泳和肌肉阻抗运动等，既消耗能量又不会给关节产生过大的压力。
药物辅助或减重手术
如果饮食与运动治疗效果不佳时，需要增加减肥药物辅助治。随着肥胖与代谢外科相关研究不断进展，减重手术目前已处于精准微创时代，可降低患者要承受的痛苦及风险，获得更佳的减重效果。
医院拥有一批在体重管理方面的专家团队。在医院实行的规范化体重管理，注重肥胖的精准评估，出具科学管理方案，结合营养、运动、药物等综合手段，使肥胖患者轻松减重，长期坚持。
目前，我院针对重度肥胖患者还开展减重手术治疗，效果确定。极大地改善了肥胖人群的日常生活。欢迎大家来医院问诊咨询。
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