我国每年大约有万人死于心脑血管疾病，而这其中，由血管病变引起的动脉硬化已逐渐成为心脑血管疾病的主要死因。血管动脉硬化如果不能及时发现并及早处理，那么硬化程度就会越来越严重，造成血液流通不畅甚至中断，给身体各个脏器提供不了血和氧气，导致各种棘手的血管疾病。
摆脱动脉硬化，老中医都在推荐3个方法，简单快速
1、老中医常用食疗方：姬松茸芦笋饮品
姬松茸芦笋饮品是由姬松茸和芦笋这两种药食两用的食物经过发酵得到的，属于食疗品的一种，不会像药物那般有副作用，食物发酵更天然健康。
姬松茸芦笋饮品之所以对动脉硬化有改善效果，主要原理是因为姬松茸中富含核酸、亚油酸等成分，具有软化血管、改善动脉硬化等功效；芦笋中的芦丁成分，能降低毛细血管脆性，改善微循环，防止血管堵塞硬化。姬松茸和芦笋都被称为是改善动脉硬化，软化血管，养护血管的“小能手”。
这两种食物搭配在一起发酵食用，改善动脉硬化的作用自然也就更好。药理研究发现，2种食物经过成分提纯，再和益生菌进行厌氧发酵之后，比直接烹饪吃这些食物或者是熬煮泡茶等能更好地保留了食材中的药用活性，人体吸收也更快速，改善动脉硬化的效果也会更明显。
2、要适当进行体力劳动和体育活动
每天花一点时间来做一些体力劳动或进行体育活动，对预防肥胖、调整血脂代谢有很积极的作用。但要注意，体力劳动和体育锻炼需根据自己的身体情况来进行，循序渐进，不宜勉强，建议老年人以慢运动为主。
3、生活作息要有规律
生活中要学会合理安排工作和业余生活，不要过于疲劳给自己太大压力，注意劳逸结合，尽量保持乐观愉快的情绪，保证充分睡眠。还有就是有吸烟和饮酒习惯的要及时的戒烟限酒。
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