每天都在做伤血管的事，你却浑然不知！医生提醒，现在改还不晚！
血管是全身气血运行的基础，重要性可想而知。如果血管运行不畅，会引发诸多的疾病，甚至威胁到生命的健康，所以养护血管是重中之重。
每天都在做伤血管的事，你却浑然不知！
一、重口味饮食
各种美食的诱导，让大家的饮食口味越来越趋向于向高盐分、高糖量、高油脂转变，老实说，重口味的食物确实能挑战味蕾，但时间久了，不仅会对肝脏造成很大的负担，还会让我们的血管受到很大的威胁。
二、长期久坐不动
很多人因为工作的原因，需要长期久坐，其实久坐，对血管的伤害也是很大的。久坐会导致下半身血液运行不畅，体内多余的脂肪和*素就会停留在体内，时间久了就会造成血液变得粘稠，诱使各种心脑血管疾病的发生。
另外，长期久坐，还会导致颈椎收到压缩、脊柱失去弹性、腰椎间盘受损、腰腹部赘肉滋生、脑供血不足、反应变慢等。
三、抽烟
抽烟对身体的伤害对于大多数人来说，可能都还停留在伤肺上，但其实吸烟对血管的损伤也是很大的。香烟中含有多种有害物质，如焦油、尼古丁等，这些有害物质会通过呼吸作用进入到血管中，会增加血液的粘稠度，还会对血管壁造成不可逆的损害。
血管有问题？别慌，老中医提醒您，现在调养还来得及！
一、学会用食疗来养护血管的健康
中医上有“养血管=养命”的说法，也有“人与血管同受”的说法，可见养护血管的重要性。
养护血管，我们可以多吃一些含有养护血管成分的食物，尤其是富含有*酮类化合物、维生素c、槲皮素、不饱和脂肪酸的食物，如姬松茸、沙棘、洋葱、芦笋、黑木耳等被誉为血管“清道夫”的食物。多吃这些食物可以有效防止脂质在血管和动脉壁上沉积、降低血液中总胆固醇、改善血液黏稠度，有非常不错的降血脂、防止动脉硬化的作用。
二、健康饮食
大多数心脑血管疾病患者其实都是因为不健康的饮食所引起，因此在日常生活中，应当注意多吃一些含有各种维生素的新鲜蔬果，少吃高脂肪高热量食物的摄入，让血管流通更为通畅。
三、保持运动
每天坚持一定的运动，尤其是有氧运动，对于预防血管堵塞有很不错的效果，可以促进身体的新陈代谢，帮助血管内的堵塞更快的排出体外。
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