有一种病，对老年人很不友好，它让本该阳光幸福的晚年生活陷入了无尽的黑暗深渊：日常生活不能自理，坐下后不能起立，卧床时不能自行翻身，解系鞋带和纽扣、穿脱鞋袜或裤子、剃须、洗脸及刷牙等动作都有困难……
说到这里，很多人会想到老年痴呆，其实不是。这种病和老年痴呆的很多症状相似，容易让人产生混淆，但想区分它们也很简单，老年痴呆让主要老年人的脑子不灵活了，而这种病主要让老年人的行动不灵活了，对大脑的影响不大，不过后期发展严重的时候也可能会影响到大脑。它叫帕金森病，一种既熟悉又陌生的“晚年生活杀手”。
目前全球估计有帕金森病患者万，中国占了将近一半，在65岁以上老年人中，约有1.7%的人患有此病。
“最美不过夕阳红”，奋斗了大半辈子，一个安逸的晚年是每个老人应得的，但帕金森病轻易就能把它“夺走”，让患者连最基本的体面和尊严都没有了，这是一件令人悲伤的事情。
不管怎么样，有问题也总有办法，毕竟医学每天都在进步，我们的健康意识每天都在加强。帕金森病是可防可控的，今天我带大家了解下帕金森病的防控知识。
识别帕金森病的早期症状很重要
我们中脑有个黑质核团，核团里有很多多巴胺神经元，中脑还有一种叫做乙酰胆碱的神经质，这两种物质互相制约，共同调整、平衡着神经传导通路——黑质纹状体通路，而这条神经传导通路支配着全身肌肉。
帕金森病患者是由于中脑黑质核团里的多巴胺变性、减少，导致神经传导通路失衡了，因此全身肌肉都不受控制了。
帕金森病一般拥有5年的最佳治疗期，在这期间服药的种类少、计量小、效果也好，因此早发现、早干预很关键。
1.面具脸
患者面部动作少，就像面部戴了一个没有表情的假面具一样，初期很难被身边家属发现，是帕金森病容易被忽视的典型症状之一。
2.小写症
患者用手握笔写字的时候，字写得越来越小。
3.肢体僵硬
手臂和手指关节肌肉活动僵直，活动范围越来越小。所以容易出现小写症的情况。
4.行动缓慢
多巴胺减少，一方面会导致肌肉僵直，同时也会造成人体的协调功能下降，导致动作缓慢不协调。
5.情绪差、睡眠差
除了前面说的几个运动症状外，帕金森病还会引起很多非运动症状，如抑郁焦虑、失眠等，而且这些非运动症状常常出现在运动症状之前。
帕金森病和老年痴呆、脑中风等的早期症状有很多相似的地方，所以如果自己无法确定，医院去进行诊断。
除了上面这5个很明显的早期症状可以帮助我们判断外，我再给大家介绍一种简易的自测法——起立行走计时法。
坐在椅子上，从起立开始计时，继续朝前行走，走完三米后，折返回来再坐下，计时结束。
如果是正常人，完成整个动作的时间应该在10秒以内，而假如你的用时超过30秒，就说明行动过于迟缓，可能是帕金森病的前兆。
如何预防帕金森病？
1保护多巴胺中脑多巴胺减少是帕金森病发生的主要原因，所以保护我们脑中的多巴胺是预防帕金森很关键的一步。
①喝茶。
有研究显示，每天3杯茶水能降低帕金森的患病风险，因为茶水中的多酚类可以对神经细胞提供很强的保护作用。
②补充维生素C
去年，《帕金森病杂志》中刊登了一篇关于维生素C可保护多巴胺能神经元的文章，而多项实验都表明维生素C能抑制多种*性作用，起到保护神经元的作用。
③摄入酪氨酸
我们的身体自己无法产生多巴胺，需要借助含酪氨酸的食物帮助我们合成多巴胺。平时饮食中可以多摄入香菇、黑米、海带、葡萄等；另外，为了减慢多巴胺代谢，可以吃些胡萝卜、橙子等。
另外，运动也能有效缓解神经组织衰老，对于中老年群体，平时可适当做些加强脑力的活动，打乒乓球、打太极、下象棋等都是适合老年人的活动。
2维护肠道健康年，爱荷华大学的研究者证实了：肠道中的细胞可以启动免疫反应，起到保护神经元的作用，也就是说，肠道免疫细胞可以识别并处理掉受损的神经元，从而减少帕金森病的发生率。
3预防动脉硬化脑动脉硬化也可能导致怕金森病，因此我们也不要忽视高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的治疗和控制。把这些慢性病控制好了，是能帮助我们预防帕金森病的。
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老规矩
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