说起脑梗，很多人都会想到猝死。近年来，脑梗引起猝死的报道越来越多。脑梗多由脑血管堵塞引起，如果血管堵塞放任不管，时间长了可能就会引发脑梗。虽然脑梗的致死致残率很高，但是只要我们做好预防，就有望减少伤害。
脑梗不容小觑，发现身体4个异常，尽快就诊！
1、身体麻木
四肢突发性麻木、乏力、拿物不稳、碗筷掉落、嘴角下垂、流口水等信号出现，要特别小心，这个时候大脑已经出现了供血供氧不足的情况，这些都是大脑发出的“求救信号”，不能忽视。
2、舌根变硬
在脑梗发作之前，舌头可能会变硬，出现口齿不清，进食困难的情况。这种情况一般不会持续很久，有时是几分钟，有时是十几分钟，但是症状消失之后，脑梗可能会随之而来。
3、打哈欠
除了是因为疲劳之外，打哈欠还可能是因为脑梗。这是脑血管堵塞，大脑氧气供应不足的反应，通过打哈欠获取更多的氧气。大量病例显示，很多脑梗病人在发病之前都有频繁打哈欠的情况，所以如果出现这个情况，一定要引起重视。
4、视力模糊
突然看到某物模糊或有缺陷，这是因为到达大脑的血液减少了，中央视网膜或分支动脉堵塞造成的。如果快的话几分钟后就会恢复，慢的话60分钟后才会恢复。
经常吃3种食物，血管会“堵塞”！
1、*油，蛋糕
蛋糕和*油含有大量反式脂肪酸。摄入反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白和胆固醇的含量，增加血脂，加速动脉硬化，促进血栓形成，容易诱发脑梗。
另外，经过油炸、烤的食物也含有大量反式脂肪酸，少吃。
2、腌制食品
腌制食品，如泡菜和香肠，都是高盐食品。过量摄入盐很容易诱发高血压。血压升高，血管的损害会更大，会加快弹性的失去，导致动脉硬化，引发脑梗。
为了心脑血管的健康，建议少吃盐，特别是高血脂和高血压人群。
3、动物内脏
过量摄入肥肉中的脂肪和内脏中的胆固醇会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，增加血管内垃圾形成，最后堵塞血管。所以为了预防脑梗，平时最好少吃动物内脏。
做好3件事，降血压，降血脂，预防脑梗！
1、补充青梅多肽酶
一种血管喜欢的“零食”，营养含量比较丰富的复合营养素，可以提供类*酮、多糖、核酸、芦丁、氨基酸等，具有降血压、降血脂、增强人体血管抵抗力的作用。经常食用可以帮助清除血液废物，扩张动脉，预防心脑梗塞和其他血管疾病。
2、补充水分
水是血液最好的“稀释剂”，是血管最好的“润滑剂”和“清洁剂”。起床喝一杯温水：晚上休息后，身体处于脱水状态，血液较粘稠，而血压高峰出现在早晨，脑梗发病率较高。
3、坚持锻炼
研究表明，每天锻炼的人患脑梗的风险降低20%-30%。经常运动可以促进血液流动，减少脂肪，比年肥胖，有效预防心脑血管疾病。迈开腿，可以增加血管弹性，增加*素代谢，防止血栓形成。
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