大寒，是二十四节气的最后一个，也代表着一年中最冷的一天。往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，很多病人因毫无思想准备，也无预防措施，由心脑血管疾病引起死亡的，在全国的危害排名第一。
某网友在网上发帖，称其父亲经历两次开颅手术，花费十几万，至今仍在昏迷当中。并呼吁大家一定要避免相同的悲剧再度发生。
事情的起因竟是父亲起床为家人烹饪一顿美味的早餐，没开暖气，或只是起床的时候有些着急，却突发脑出血，甚至有可能死亡。
直到父亲住院，该网友才得知这些不起眼的传单竟是这么重要，并在论坛呼吁大家一定要注意保暖。
戴好帽子、围巾看起来只是一个很小的提醒，但却对我们的身体健康有着如此重要的作用！每当冬季到来，医院里就诊的心脑血管病患者就要比往常高出10%。很多有基础疾病的老年人更是胆战心惊，为了保证健康提高免疫力，更加积极地锻炼身体，但是如果用错了方法，反而会加速病情恶化，甚至导致严重后果。
心脑血管疾病带来的后果常常非常严重，消耗大量的金钱，也未必能挽回亲人的健康。
那么，为什么到了冬季，心脑血管疾病就会多发呢？
主要是由于冬季早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。而对于那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的患者而言，这种反应很可能是心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。
特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。
为防不测，脑动脉硬化、高血压、心脏病病人以及年老体弱者，冬天早晨起床前，宜躺在床上闭目养神数分钟，等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化，再缓慢起来，床边身边可常备速效救心丸。其间，可在床上先左右后轻缓地伸伸懒腰，做些微小的活动，以确保起床及其以后的平安。
冬季健康小窍门：防寒保暖是首位冬季注意防寒保暖，建议中老年人及时增添衣物，戴好帽子、围巾等，保护好头部和颈部。对于已经出现了心脑血管疾病的人，比如冠心病患者，应尽量减少早晚外出。
适当运动强体魄冬季的时候，进行适当的户外运动，来增强身体的御寒能力，而且也可以很好地锻炼心肺功能。冬季锻炼要做到运动五不宜，即不宜早、不宜空、不宜露、不宜急、不宜猛。
饮食营养要均衡每天的饮食，应控制好食盐和脂肪的摄入量，适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食、不要过量吸烟喝酒、晚上不要熬夜，避免身体过度劳累，保持心态平和，不要过于激动。
定期体检少不了定期体检更是重要，除了传统的“三高”检测以外，同型半胱氨酸（Hcy）水平也是心脑血管疾病的独立风险因素，有学者研究发现，人体内同型半胱氨酸大于9.47μmol/L的人，心血管患病风险增高2.3倍，大于11.84μmol/L的人，死亡风险增加2.4倍。
根据《中国心血管健康与疾病报告概要》的推算数据，我国目前心血管病患病人数已高达3.3亿人。目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91%，城市为43.56%。
慢性疾病防大于治，做好健康管理。及时检测、及时干预、及时补充。不要等到躺进医疗病床，才思考生命的意义；不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔不爱惜自己；不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇