脑梗死是一种常见的心脑血管疾病，很多人可能存在侥幸心理，认为脑梗复发概率不大。但是冬天过后，气温骤降，日常生活疏于注意，是脑梗死复发的重要时期。因此，对于脑梗死患者来说，如何避免二次复发是这个冬天的关键问题。
身体有3大异常，可能是脑梗在“敲门”
胸痛。
如果你在晚上睡觉的时候注意到自己有胸痛，很有可能是你的血液里有血栓。血栓存在于心脏后，会引起胸部的放射痛。在严重的情况下，你会呼吸困难。
视力下降
血脂升高会影响血液循环，血液流通的速度变得很慢，不能及时传输给身体部位影响，眼睛的神经得不到血液滋养，就会造成视力下降的清理。而且当血液中脂蛋白溢出，就会造成眼睛周围出现老年环，影响视力。
单侧麻木
人在睡眠时，如果感觉经常出现单侧麻木的症状，就需要注意了。可能是你血管里血脂含量过高，有血栓。
想远离脑梗，平时的预防是关键，这2样食物少吃，脑梗绕着你走
浓浓的肉汤。
既然血脂高不能吃肥肉，可以喝肉汤补蛋白质吗？
想用肉汤补充蛋白质，效果几乎微乎其微，主要是蛋白质不溶于水，浓肉汤中含量最高的是脂肪，所以不建议老年人经常喝肉汤，血脂上升，血液粘稠。
我国的传统点心。
我不知道大家是否发现，在我国传统的点心中，其实含有很高的油脂和糖，偶尔可以吃一次，但是吃得太多会加速血管硬化，降低血管弹性，增加中风、心肌梗塞的风险。
不仅要尽量远离以上2种食物，还要考虑形成健康的生活习惯，达到更有效地降低脂肪的效果。脑梗患者，该如何避免二次复发？专家建议牢记3点，或能避免
1.补营养
日常要养成良好的饮食习惯同时，还要额外的补充一些营养物质，像*花磷酸是一种不饱和脂肪酸，是由α-亚麻酸、植物甾醇酯、月见草等成分研制而成的，具有预防动脉硬化，这类油酸成分在体内具有不被酸化的特征，可以说是在植物油当中最容易消化和被人体吸收的成分。
其中富含植物甾醇营养：能够扩张和稳定血管功能，促进微血管异生和主血管流通，减轻脂质在血管内壁的堆积状况，更利于血脂的调控及血液的通畅运转。
内涵的α-亚麻酸：代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化，从而达到降低血脂、防止动脉粥样硬化的目的。
2.戒烟戒酒
众所周知，长期吸烟、饮酒对身体的危害很大，据调查，长期吸烟、饮酒的人患脑梗死的几率要高出好几倍，主要是因为吸烟、饮酒中的有害物质会损伤血管内壁，加速硬化血管容易损害血管的健康。为了健康，一定要戒烟戒烟。
3.坚持服药
但脑梗死患者平时坚持服药是关键，阿司匹林肠溶度比较好，对身体的副作用也没有大家想象的那么可怕。所以脑梗死患者要想避免二次复发，最好坚持服药控制病情，以免今年冬天再次复发。
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