在日常生活中，我们如果采取有效的措施对可能导致中风的各种危险因素，进行有效的干预，那么预防中风是可以作到的。导致中风的各种危险因素主要有以下几方面内容：
1高血压。无论是收缩、舒张或平均动脉血压升高，都与中风密切相关。大量研究证明，如果高血压能够得到有效控制，那么中风的发生率会大幅度下降。
2高血脂。可导致脑动脉硬化，既而诱发脑中风。
3高血糖及糖尿病。糖代谢障碍会加重动脉硬化，而高血糖会使中风的病死与致残率增高。
4心脏病。调查显示，各型心脏病均可导致中风发生。
5生活习惯因素，常见的有：吸烟、饮酒、盐的摄入量超标等。
如果我们能够控制饮食，降低血脂，控制高血压，控制糖尿病或高血糖，保持体重正常，戒烟、酒，增加体育锻炼，并注意劳逸结合，保持情绪稳定与乐观的心境，就能够在很大程度上减少中风的发生。
中风的诱发因素是指可以促使中风突然发生的因素。它贯穿于老年人的日常生活当中，一一列举可有几十种之多。有关调查显示，约有60％的中风病人可以查到诱因，如生气、劳累、饱餐、用力过猛、饮酒、激动、排便、停服降压药等。归纳起来包括气候变化、情绪激动、用力过猛、饮食不节等。
中风与气候变化有关，冬秋季比夏季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑，出汗增多也会促发中风。老年人对气候变化的适应能力差，因此要加强御寒和防止中暑，预防中风的发生。
情绪激动也会使血压突然升高，引起中风。所以生气、吵架、恐惧、兴奋都可成为诱因。为预防中风，老年人要学会自我控制。
过度疲劳是指工作、生活、学习等过分繁忙劳累；用力过猛包括搬动重物、用力排便以及体育锻炼过量等；两者都会引起血压升高，成为中风的诱因。
过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质一下子增多，血液循环加快，血压突然上升，因而可导致中风的发生。
总之，老年人要保持规律的生活方式，避免引起血压升高，以有效地预防中风
高血压引发中风症状
中风症状80%是由高血压疾病引发的，小中风即中风先兆。其表现症状多种多样，有远期与近期之分。
远期表现常见头昏，眩晕，头痛，记忆力减退，健忘，肢麻，头摇，口角撮动，下眼皮跳动，鼻衄等。
近期表现常见：1、头晕加重；2、头痛加重或由间断性头痛转为持续性剧烈头痛；
3、肢体麻木，半侧面部及舌、唇麻木，或一侧上下肢麻木；
4、精神改变，或突然沉默寡言、表情淡漠，或言语错乱无序，或急躁易怒、心烦多语；
5、突然视物不清，或一过性失明；6、不明原因的跌交或晕倒； 7、嗜睡，不易醒，或判断能力一时障碍；8、头痛伴呕吐或呃逆；9、鼻衄频繁发生。饮食起居是中医治疗的重要组成部分，小中风的治疗亦不例外，宜清淡饮食，多食蔬菜水果，忌食肥甘厚味，并应精神内守，以防微杜渐。
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