42岁的李先生，。他几天前和几位朋友喝酒打牌到凌晨，回家后就一头倒在床上睡着了。第二天起床后，头晕得厉害，走了几步，突然眼前一黑，瘫倒在地上，右侧手脚使不上力，也说不出话来。
李先生的妻子拨打“”医院，医生一看高度怀疑是脑梗发作，急忙送到神经内科卒中中心抢救。医生看到李先生大脑里的血管大面积梗阻，大脑右侧全是血栓。好在送来还及时，取出血栓后，血管恢复通畅。
有统计数据显示，每12秒就有人死于脑梗，而脑梗的罪魁祸首就是血栓引起的。
正常状态下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因，人体分解血栓的速度会变慢。血栓一旦无法顺利分解，就会积存在血管壁上，很可能随着血液流动而移动。
血栓无论堵在哪里，几乎都是致命的：
如果堵在颈动脉或是脑部，会导致急性脑梗。
什么人容易得血栓？
1）高血压
高血压是血管病的始作俑者。人的血压升高会直接损伤动脉内皮，造成动脉硬化。所以高血压和脑动脉粥样硬化总是并存的。
2）糖尿病
据研究表明，相比没有糖尿病的人，有糖尿病的患者会提前15年发生动脉硬化。另外，有糖尿病的动脉硬化发生率是没有糖尿病的两倍，所以糖尿病也是脑中风的诱发因素之一。
3）高血脂
高血脂中的低密度脂蛋白会直接沉积在血管壁上，会诱发一系列不好的反应，最终变成动脉粥样斑块。
4）吸烟
吸烟不但对肺有伤害，对我们血管的伤害也是很大的。吸烟会损伤动脉内皮，造成功能紊乱不容易愈合。而且抽烟时会导致小血管收缩，加重高血压。
专家提示，这些危险因素叠加在一起，会在短时间内让一个本来完好无损的血管演变成严重的动脉粥样硬化或者形成严重的斑块。
如何防止血栓形成，预防脑梗？
1、走路：动起来，从头到脚防血栓
年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
2、吃天然化栓食物
番茄
据证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。
每天食用1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，缓解牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
芦笋
芦笋富含芦丁、天门冬酰胺，芦丁为*酮类化合物，是清除自由基的强氧化剂，能抑制类脂质过氧化物、胆固醇的形成，增强血管韧性；天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；医学上常将芦笋跟姬松茸（巴西菇）、枸杞等食材搭配巴西菇芦笋液，帮助清除血液垃圾，降低低密度脂蛋白胆固醇，防止血栓形成，软化血管，进而预防心脑血管疾病，医学上比较常用的食疗方法。
核桃
核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管有很好的作用。
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