"
根据年发布的中国居民健康大数据来看，“三高”患者人数恐怕已超过4亿人：其中高血脂有1亿多人；高血压人口有2.7亿人；糖尿病患者达到万人。几乎每4个人里就有一个患有基础代谢性疾病，我国已经是排名第一的“三高”国。
这3个基础代谢性疾病的可怕之处就在于，病程进展缓慢，可能长达数年或数十年无症状，很容易让人放松警惕，直到脑梗、心梗发作时，对身体的损伤已经极难逆转。
其实在三高初露端倪时，都有长达半年到一年的“逆转期”，通过积极的生活习惯干预，有望恢复正常。
1
糖尿病早期：糖前期
糖尿病的发展其实分为3个阶段，第一阶段是高危人群，第二是糖尿病前期，最后才是糖尿病。据流行病学数据统计，糖前期患者接近1.5个亿，比确诊的糖尿病患者还多！
糖前期虽然症状不明显，但对于心脑血管和肾脏微血管的损伤已经开始。然而，有近60%的人不能发现早期高血糖隐患，以致于错过最佳逆转期。
如果空腹血糖＞6.1mmol/L、餐后两小时血糖＞7.8mmol/L，或者空腹血糖正常、餐后血糖偏高，都可能为糖前期；
建议空腹血糖＞5.7mmol/L、餐后血糖＞6.9mmol/L的人，去医院做糖耐量实验，诊断的准确性较血糖仪更高。
2
高血压早期：低压升高
原发性高血压95%都属于缓进型，病情发展比较漫长，中青年人群高发。初期时仅表现为身体机能紊乱，尚未对心脏、肾脏产生损害。
此时患者全身细小动脉常有间歇性痉挛、收缩，而导致血压升高，又因为动脉尚无器质性病变，所以痉挛缓解后血压可恢复正常。
如果利用好这段时间，或有望逆转高血压；但如果放任不管，一旦查出心肌增厚、肾功能减退时，就必须终身服药治疗。
血压超过/80mmHg，可能出现高压不高、低压升高、常有血压波动的情况，还可能伴有阵发性的头晕、头痛，经过适当休息后可恢复正常。
3
高血脂早期：载脂蛋白异常
慢性高脂血症的危害在于，很容易引起动脉粥样硬化症，诱发冠心病、心肌梗塞、脑中风、心衰等致命性疾病。
由于动脉硬化发展缓慢，因此高血脂早期可能没有明显症状，只能查出甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等指标偏高。但其实数值越高，5年内发生心脑血管疾病的风险就越大。
比起甘油三酯和胆固醇来说，运送胆固醇的载脂蛋白，更能在胆固醇指标出现异常之前，先一步反映出血脂升高的迹象。
载脂蛋白检查有3项指标：
载脂蛋白A1负责运载高密度脂蛋白胆固醇；
载脂蛋白B运载低密度脂蛋白胆固醇；
脂蛋白a则是被氧化的胆固醇，比低密度脂蛋白胆固醇的危害还要大，容易造成动脉硬化。
载脂蛋白A1＜0.5g/L、载脂蛋白B＞1.60g/L、脂蛋白a为3.5～7.5mmol/L时，可能为早期高脂血症，并且存在脂质代谢紊乱情况，建议进行生活方式调整。
-END-
内容源于网络，如有侵权，请联系删除
感谢