可以幻想，但不要有非分之想；可以有欲念，但不去放纵自己的欲念； 不说过头话，不做亏心事。这样，就可以求得内心永恒的坦然和宁静。
·声色犬马不夜天：揭秘大明王朝的天上人间
其他一些方法您也不妨试一试。冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功；肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心；冬天人处于“阴盛阳衰”状态，宜进行“日光浴”，以助肾中阳气升发；注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳。