对于高血压患者来说一定要合理的搭配饮食，千万不能过多的摄入钠，因为食盐的摄入和高血压有着直接的关系，高盐饮食会导致血压升高。因此高血压患者要调整日常高钠饮食习惯，减少盐的摄入。更多的应去补钾，多食用含钾元素丰富的食物。另外也要控制蛋白质以及热能。都说好奇害死猫，贪吃害死人。以下有4种深受人们欢迎，但却是高血压的帮凶的食物。
1、腌渍食品
长时间食用腌渍食品，则会导致血液中钠离子浓度较高。机体为了适应这种变化，维持血液的正常流动，久而久之就变成了高血压。因此我们应该主动远离腌渍食物。常见的腌渍食物有腊肉、腊肠和泡菜。
2、辛辣刺激性食物
辛辣的食物虽然很美味，或许也有部分人因为地域的原因，喜欢吃辣的，但是辛辣食物食用过多，容易导致体内“生火”，耗伤体内津液，出现大便干，甚至便秘的情况，大便困难对于高血压患者及其不利。便秘会导致腹压升高，进而颅内压增高，易诱发脑溢血，所以高血压患者应禁食此类食物。
3、动物蛋白质
动物蛋白质对人体有益，但高血压患者应限制或禁用动物蛋白，如动物肝脏、蛋类的摄入，导致蛋白质代谢产生的有害物质引起的血压波动。饮食选择生物价格高的优质蛋白质，如鱼，牛奶等。
4、高油脂、高胆固醇的食物
高血压患者切记不可进食高油脂、高胆固醇的食物，这些食物会加重高血压患者胃部压力，一旦血脂摄入过高的话会造成血管内脂肪的囤积，从而加重高血压患者的病情。
5、浓茶、咖啡、酒等饮品
高血压患者不适合喝浓茶，喝茶会睡不着，就是因为茶碱可以引起大脑过度兴奋，也会导致血压的上升。当然适量的清淡绿茶还是对高血压患者有帮助的。咖啡也会造成大脑的兴奋以及加重内脏的负担，所以，咖啡也是要适当远离的。至于酒的话，会加快患者的心率，收缩血管，加速动脉硬化，从而导致血压升高。
由于近些年人们生活条件好了，饮食方式发生了巨大改变，有的人喜欢吃快餐油炸食物，也有的习惯大鱼大肉，另外有不少年轻人长期熬夜。这些错误生活习惯都可能和高血压的发生有关联。所以希望上面提到的5点能够引起高血压患者的注意。
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