男人到了40岁之后，身体的各项机能都慢慢开始衰退，所以，男人40岁后，保护身体健康变得特别重要！
男人40岁后，警惕3处“硬”，安稳度过“生命高危期”
第一处、肝脏“硬”
虽然肝脏是人体的解毒排毒器官，常年累月的工作，变得越来越脆弱。由于刚脏一直不停的工作，有一些人40岁后肝细胞发生病变，有的出现了肝硬化。
而所谓的肝硬化，是指肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结蹄组织增生与纤维隔形成的，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，最后发展为肝硬化，严重危害人体健康。
因此，男人40岁后，一定要注意预防肝硬化，保护肝脏健康。
生活中如何养肝?
避免熬夜
晚上1点到3点是养肝并排毒的最佳时期，而经常性的熬夜，就错过了养肝的时间。熬夜其实是在熬心血，所以说要想保护身体，一定要少熬夜，长期熬夜会影响整个身体的健康。
适当运动
生命在于运动，适当运动也是养肝护肝的有效方法之一。可以通过适合自己的运动项目，如慢跑、太极拳等耐力性运动来达到养肝护肝的功效。
保持好心情
怒则伤肝，因此，保持良好的心情是养护肝脏的重要因素。
第二处、血管“硬”
现代社会，我国心脑血管疾病不仅发病率高，而且还有趁年轻化的趋势，尤其是40岁以后，其中发病率最高的是动脉粥样硬化，而动脉硬化是心肌梗死和脑卒中的最主要原因。
因为只要血管变硬，就不容易再变软，因此警惕血管变硬是非常重要，也非常关键的。
日常生活中如何预防血管变“硬”
健康饮食习惯
坚持健康的饮食习惯，少吃红肉、高脂食品，多吃水果蔬菜，补充身体充足营养的情况下，尽量减少饱和脂肪的摄入，对心血管系统起到一定的作用。
多吃清血管的食物
生活中多吃一些清血管的食物，比如说山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等，不仅能疏通血管，同时还能保持血管壁的弹性。
第三处硬、关节硬
人的关节一旦出现问题，就会阻碍人的行动力，对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等，都会造成一定程度的伤害。
生活中如何预防关节变“硬”
1.可以做一些适当的运动，比如说骑自行车、散步、游泳、打太极等。
2.关节要保暖关节处如果受寒冷刺激，就会导致血液循环不畅，从而引发关节类疾病。所以，要随时保暖关节，以免受凉。
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