动脉硬化，相信很多人都听说过。生活中经常会看到因动脉硬化而患上各种心脑血管疾病的人。当大多数人提到动脉硬化时，他们认为是动脉粥样硬化。殊不知，这两种病虽然只有两个字，但还是有一定区别的。清晰的认识可以避免混淆。
动脉硬化与动脉粥样硬化的区别
1.动脉硬化
简单来说，动脉硬化其实是动脉的一种非炎症性疾病，会导致动脉壁增厚、变硬、失去弹性，管腔越来越窄。是随着年龄的增长而发生的血管异常变化，其规律性通常出现在青春期，到中老年逐渐增加。
动脉硬化一般可以指由各种因素引起的硬化变化，促进它的因素包括三高疾病、吸烟饮酒、缺乏运动、遗传、肥胖、衰老等；
2.动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是导致冠心病、脑梗塞和外周血管疾病的主要原因。病理改变以脂质代谢紊乱为特征，其特点是受累动脉病变从内膜逐渐开始。通常，内膜会积聚脂质和复合碳水化合物，然后逐渐形成出血和血栓形成，导致血管纤维化。组织增殖和钙沉积不断，同时动脉中层会逐渐退化和钙化，导致动脉壁增厚硬化，血管腔变窄。
因为动脉内膜的脂质堆积看起来像黄色的动脉粥样硬化，临床上称为动脉粥样硬化！
也就是说，动脉硬化不等于动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化是动脉粥样硬化的一种。但是，无论是哪种动脉硬化，只要发生，都是危险的。
要知道，一旦动脉受损，动脉壁会越来越硬，动脉管腔会逐渐变窄，进而影响各个器官的正常供血。
因此，日常生活中要预防动脉硬化。你要知道，我们不能改变年龄因素和基因！
如何区分动脉硬化和动脉粥样硬化？
一般来说，动脉硬化是一种老年性退化过程，是一种正常的生理现象。动脉粥样硬化是脂质物质在血管中沉积引起的炎症反应，可导致血管出血和血栓形成。因此，当出现下肢行走困难、皮肤冰冷、手脚经常麻木等症状时，要及时采取治疗措施。
动脉粥样硬化如此可怕，我们该如何预防呢？
1：合理饮食，控制脂肪摄入
少吃高热量、高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏、鱼子、蟹子、油饼、油条、炸鸡、烤肉、烤鱼等。摄入很容易导致血脂升高。
二：健康生活，科学运动
当今社会的大多数人都注重精神活动而较少进行身体活动。因此，在多吃少吃的情况下，血脂会随着时间的推移而积累，自然会增加。坚持有氧运动，加快身体血液循环，消耗体内多余的胆固醇，保持血管年轻。
三：戒烟戒酒
吸烟者动脉粥样硬化发病率高，尼古丁损伤血管内皮，吸烟增加血液粘度。每天吸烟1包以上者，冠心病发病率是不吸烟者的3.5倍。大量饮酒对身体有害。不建议饮酒，必要时需戒酒。
四：定期服用降血脂药
如果动脉粥样硬化已经很严重，则需要及时开始药物治疗。他汀类药物是临床最常用的降脂药物，可抑制胆固醇的合成。同时，他汀类药物可以稳定斑块，防止血管斑块破裂。