随着现在生活的不断便利，人们久坐的时间也越来越长了，如果说人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，那么剩下的时间里，绝对有1/2在久坐中度过。
大家都知道久坐容易导致肥胖、肢体麻木等问题，但久坐的危害，其实远不止这些。久坐会使气血堵塞，导致各种疾病的发生，甚至造成死亡。
可以说，久坐是日常生活里的“慢性杀手”！
01.久坐有多伤害身体？
久坐对身体机能的伤害多达数十种，以下将它们大致归为四类：
①影响心血管系统
久坐会减弱血液循环，引起脑供血不足，长期久坐甚至会使心脏机能减退，引起心肌萎缩，出现头晕、心慌、心悸等不适症状。
且当血液循环减慢，容易发生瘀阻，导致血栓发生，尤其对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等人群来说，久坐是加重心血管疾病、诱发心肌梗塞、脑血栓的一个重要因素。
②影响心肺功能
心肺相连，久坐时容易致使心脏供血不足，使得肺脏受到牵连，心肺功能下降，加重心脏疾病、肺系统疾病。
③影响骨骼肌肉系统
颈肩：“久坐则血滞于四肢肌肉”，久坐会导致气血淤塞，肌肉松弛乏力，从而产生颈肩僵硬、酸胀疼痛、颈椎病、俯仰转身困难等问题。
腰背；长时间不良坐姿的久坐会使得脊柱持续向前弯曲，形成驼背。
腿脚：长时间久坐会影响腹部和下肢血液循环，轻则诱发便秘、痔疮、关节退化等问题，重则导致下肢麻木、静脉曲张等疾病。
④影响消化和代谢
久坐会使得肠胃蠕动减慢，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等问题。
长期久坐会导致人体代谢水平减慢，导致过度肥胖，高血脂，进而导致胰腺系统，增加2型糖尿病的风险。
02.艾灸能缓解久坐不适吗？
其实说到底，久坐产生的危害都源于一个问题：气血不畅。因此，想要缓解久坐不适，除却及时调整姿势，增加日常活动，主要的问题还是在于怎样畅通气血。
对此，艾灸就是一个比较好的解决方式。
《灵枢·官能篇》云：“上气不足，推而扬之”。艾灸能够通过局部的温热刺激改善血液循环和淋巴循环，加速细胞新陈代谢，对气血运行起到“推而上之”的引导作用，再促使带有药性的艾气被肌肤所吸收，使机体内环境恢复相对平衡或建立一个新的平衡，达到缓解不适、调理身体的作用。
03.艾叶油才是真正的舒缓神器！
艾灸对缓解久坐不适的作用是毋庸置疑的，但是现实生活里往往不那么如意。长久的预约、质量不定的服务、昂贵的价格、烫伤的风险……每一项环节都制约着你是否能得到一次满足的艾灸服务。
那么有没有像艾灸一样有效，在使用上又更加方便的产品呢？艾叶油之类的理疗产品其实也可以考虑，既有药气传导的热力功效，又便于携带，如果患有颈肩腰腿不适，可以试试涂抹。