导语：当我们步入了一定的年龄阶段，身体总会出现这样或者那样的变化，比如眼睛看不清东西，腿总是在天冷的时候开始疼，稍微一活动腰就开始又酸又痛等，这些情况都是老年人常见的问题，虽然不算什么大的病症，却时时刻刻影响着他们的生活。
人们觉得这些都是衰老的正常现象，其实人体的衰老是有很多规律可循的，接下来我们就一起来看看吧。你知道衰老到底是从几十岁开始的吗？有人认为是18岁，有人认为是25岁，其实衰老并没有一个清晰的界限，而且也不是匀速发生的。
可以说从一个婴儿出生之时就正在走向衰老，虽然18岁以前人体的各项机能越来越完善、丰富，但从某种意义上来说也是处于衰老的过程中的。
在国际著名杂志《自然》医学篇上有研究指出人在34岁、60岁和78岁这三个年龄节点会发现自己突然衰老，因为在这三个年龄点，人体的蛋白质种类和数量会发生较大的变化，而这种变化正是因为年龄的增长而产生的。尤其是在60岁的时候，人会突然感觉做什么事情都力不从心。
虽然没有人会喜欢变老，但是衰老是人生不可逆的历程。当人们走向衰老的时候，身体往往会有一些变化：
1、面部变化
随着年龄的增长，人们面部的胶原蛋白就会流失，面部软组织变得松弛，干瘪。尤其是鼻子，不仅会变得不再光洁，还会变得扁平。色素暗沉会使面部的皮肤变得蜡黄，有时候还会增长一些老年斑。
2、身高变化
那你有没有注意过，很多老年人的身体都是佝偻着的。这是因为他们的脊椎间盘随着年龄的增长而变得更加薄弱、短小。后背上的肌肉也会变得松弛，失去牵引力，脊柱就会向前倾。老年人的驼背也会让他们看起来变矮了。
3、肠胃变化
步入老年之后，肠胃消化能力会变弱，老年人但饭量会变小，也更容易出现腹胀、便秘等问题。
4、脚部变化
人这一生都在用双手支撑身体的重量，不停地走路，因此当人步入老年以后，脚背会变平，脚趾也会出现弯曲。
除了以上几种正常的衰老的现象，不少老年人还会出现一些其他的变化，但这些变化都并非是衰老造成的，可能是疾病导致的，应当注意起来。
（1）下腹坠痛腰酸胀
老年人的腰腿不好，经常会出现腰疼腿疼有时候是正常的。但是，如果经常出现下腹坠痛、腰部酸胀的情况，可能就是盆腔器官脱垂，要注意遵循医嘱，锻炼和休养结合。
（2）走路双腿凉麻痛
如果没有进行过量的运动就经常腿脚冰凉，肌肉酸痛、麻木，有可能是下肢动脉硬化闭塞了，患有心血管疾病和三高的老年人更加常见。
（3）眼前黑影雾蒙蒙
老年人的视力会有所衰减，但如果经常感觉眼前有黑影，就像有一层雾很可能是患上了白内障、飞蚊症等等，需要及时就医。
（4）流涕咳痰常带血
老年人的免疫力会有所下降，更加容易感冒。如果咳嗽流嚏时还伴有头痛鼻塞、视力减退、痰中带血的情况，要注意颅底肿瘤。