今天我们来聊聊动脉硬化，人的寿命是有限，随着我们年龄的增长，人体各种器官逐渐的老化，有可能会出现动脉硬化，这是正常的生理现象。但是出现动脉粥样硬化，最终会导致冠心病、脑梗、下肢动脉斑块等等情况。对人体会有很大危害，但是每个人出现的时间不一样，有的人甚至一生都没有出现。所以想要保持血管的健康，一定要远离下面这三个不良习惯。建议收藏。。第一，避免高脂饮食，这种饮食容易在血管中积累脂肪，特别是低密度脂蛋白的升高会加速动脉粥样硬化的发展。所以建议改掉这种高脂饮食的习惯。第二，不要长期熬夜。我们正常人人体激素分泌是有规律的，不规律作息，没有养成良好的睡眠习惯，对我们的身体健康还是非常不利的。第三，抽烟喝酒不运动，吸烟、酗酒是可以导致动脉粥样硬化的。长期的久坐，不运动也会导致动脉硬化。所以戒烟戒酒，适当的运动，消耗掉我们体内过多的热量和脂肪，可以让我们的身体更健康。