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预防脑梗吃什么？多吃这六种食物，和脑梗说拜拜。
脑梗是经常被中老年人提起的疾病，它的原因是因为脑部一时间供血不足，导致引发的障碍，脑部缺氧、出现坏死的情况，这时候就会有很多疾病找上门来，比如常见的三高，心脑血管疾病等，而秋季正是脑梗的多发季节，那么我们在平时生活中多吃些什么食材来预防脑梗呢？下面就跟随小编一起来看看吧。
大蒜
大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
大豆
大豆富含异黄酮，不仅可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸以及多种维生素，同时富含的卵磷脂是血管的“清扫队”，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。所以经常能改善血管硬化，养护血管，防治脑梗、冠心病等。
绿茶
绿茶不仅是清新口气的作用，且含有很多茶多酚，可以对身体产生抗氧化作用，同时能够清除体内的垃圾和毒素、延缓衰老的作用，对身体健康非常有帮助。
深海鱼
因为深海鱼中含有很多的亚麻酸，可以帮助身体清除血液中的垃圾，增加血管的弹性，这就可以达到预防心梗的发作，能够起到血管内脂肪的平衡。
枸杞
枸杞味甘，性平；归肝、肾经；有滋补肝肾精血的作用。枸杞子其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。
西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
在平常生活中要少抽烟少喝酒，并且少熬夜就可以很大程度上避免脑梗，同时还要保持良好的心态，控制好自己的情绪，这样才会促使血液循环，每天早晨喝一些淡盐水，目的就是降低血粘度，保证血液流通，睡前饮适量的白开水，以保证夜间体内的消耗，在平时如厕时，时间不要过长，适当控制时间。
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