现在大家的生活条件越来越好，饮食方面也较之前改善了许多。有些人不注重饮食健康，若平时饮酒过度，或有不良的生活习惯，当血液中的脂肪堆积过多，就容易出现了高血脂。
高血脂又称高脂血症，通常是指血清中的胆固醇和甘油三酯水平的升高。大多数患者是没有明显症状的，一般是在体检或者是出现并发症时候才发现。而少数患者则有可能出现黄色溜、头晕、肢体乏力等症状。
高血脂的危害极大，不及时治疗就会造成动脉硬化。我们人类血管本是遍布全身，而心脑肾属于重要器官，若是在心脑肾部位出现了动脉硬化，危害是非常大的。此外，还有可能引起冠心病、脂肪肝、脑梗死、糖尿病等并发症。因此，若发现自己有高血脂，应趁早接受医生规范治疗。
得了高血脂该怎么办呢？
1，药物治疗
临床上有许多降低血脂药物，降低胆固醇的药物主要是他汀类、胆固醇吸收抑制剂等；而降低甘油三酯的药物是贝特类、烟酸类等药物。一般会根据患者的病情危险程度，以及血脂异常的特点，从而选择不同剂量和不同种类的降脂药。所以朋友们可以在医生的指导下选择适合自己的降脂药。
2，饮食调整
降低血脂除了用药之外，还可以配合饮食调整。对于高血脂患者来说，饮食方面应注意少摄入糖类、淀粉类、以及动物的脂肪和内脏这类食物，主要是限制脂肪的摄入量。
此外，尽量不要吃煎炸食物，平时做菜的时候可以少放点油，尽量选择低脂或者不含脂肪的食物。可以多吃蛋白，因为蛋白不含胆固醇，蛋黄的话一周不要超过3个。
平时应多吃点新鲜蔬菜和水果，比如苹果、山楂、梨、猕猴桃等，这些水果一般都含有丰富的维生素，具有降血脂作用。还可以多吃清淡的食物，粗细粮搭配比较好。
3，适当运动
过于肥胖是会造成高血脂的，所以我们应该坚持运动，控制体重。在选择运动的时候，尽量不要做高强度运动，慢跑和骑自行车都是不错的选择。通过适当运动是可以降低自身体重，也能帮助身体降低血脂。所以大家平时一定要坚持体育锻炼。
对于高血脂这种疾病，合理饮食是主要预防措施。不管有没有服用药物，大家在日常时候都要注意合理饮食。若有服用药物的话，每六周可以复查一次血脂情况。如果还伴随着其他不适症状，医院就诊。建议每年都定期做一次体检，便于掌握自身健康情况。