高血脂一般而言多是老年人易发的一种病状，但是随着年轻人各种饮食习惯的越来越不规律，高血脂也开始找上了年轻人。其实高血脂的出现并不是突然的，它会有许多症状的预示，当出现这三种情况时，医院检查一下自己的血脂是不是高了。
怎么知道自己是不是高血脂？
对于高血脂而言，早期和中期都很少有什么外在的表现，但是当随着人们年龄的增长，有些人的角膜边缘部位就可能会出现一圈灰白色的环状痕迹，这种环状痕迹被医生成为角膜老年环，这种情况大多数是出现了血脂代谢异常了。当然了，医院做一个血脂的检测，在打算去验血的时候，要注意提前三天都要保证一个清淡的饮食，去检测的时候要保证空腹。如果抽血前几小时大快朵颐的吃肉，那就很可能导致血里飘着油花，血脂的检测自然也就不一定准确了。
当身体出现这三种症状时，说明高血脂可能已经找上了你
不过虽然高血脂被称为是一种隐形杀手，但是当真的患有高血脂的时候，身体还是会给我们这三点提示的。
耳垂部位出现褶皱
根据最新的医学研究发现，高血脂患者中有74%的人出现了耳垂褶皱的现象，即便是检查后发现血脂不太高，也要预防心脑血管方面的疾病的发生。人体的耳朵可以有效的反应心脑血管是否供血充足，当出现褶皱时，就代表血液供应不充足了，从而就可能是还有了高血脂的症状。如果两个耳朵都出现褶皱，那代表血脂高已经进入中晚期，甚至会引起动脉硬化等疾病。但由于人们日常不会太过注意自己的耳朵，所以常常出现褶皱现象时，我们也会不经意间给遗漏，所以，我们平时还是要对耳朵多加观察的。
面部出现黄斑或者黄色瘤状物
如果我们平时注意观察的话，会发现血脂高的人脸上会出现许多黄色的斑块，特别是会出现黄色的瘤状物。这是因为患有血脂后，脸上的脂质就会产生沉积，从而导致皮肤出现凸出的现象，从而就形成了黄斑和黄色瘤。
晚上睡觉的时候会经常腿部抽筋
有些人认为抽筋是因为身体缺钙了，所以就开始喝牛奶、吃钙片来补钙，但是即便是坚持很长时间后，抽筋现象还是没有好转，这个时候就要考虑是不是自己的血脂发生了异常。因为当人患有血脂高的时候，身体内的胆固醇就难以正常代谢，从而堆积在肌肉附近，影响了血液循环，造成局部缺氧，从而产生抽筋疼痛的现象。
我们应怎样预防和治疗高血脂呢？
调整饮食结构。严格控制每天的脂肪和肉类食物的摄入，保证新鲜蔬菜和水果的摄入，这样有助于降低饱和脂肪，减低总能量。要做到“一高五低”和“远三白近三黑”的饮食原则，即每天高膳食纤维，低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖和低盐。同时要远离白糖、白盐和白色肥肉，多吃黑木耳等菌类、黑米等杂粮类和黑豆等杂豆类食物。
控制体重，每天加强运动。每天要注意坚持半小时以上的强度有氧运动，每周至少坚持六天以上。同时要控制体重的增长，因为肥胖也会影响体内血脂的正常。
限制饮酒。很多人认为喝酒能保护心血管，但是至今为止，仍然没有足够的证据来证明这个的正确性，但喝酒能够影响胆固醇正常代谢、提高TG水平，严重损害肝脏等不良影响却早已被证实，所以对于那些血脂异常还喜欢喝酒的人来说，早点戒酒，百利而无一害。