心梗、脑梗是怎么发生的？要如何预防呢？看完心里有数了！
心肌梗死和脑梗死目前已成为中老年人慢性疾病的主要死亡原因。当血管狭窄，或者闭塞以后，心脏、大脑的血供严重不足，就会导致相应的心肌、脑组织缺血缺氧、梗死。
在中老年人患者中，心肌梗死最常见的病因为动脉粥样硬化及斑块形成。但研究发现，近年来心肌梗死的发病逐渐趋向年轻化，部分年轻人也会出现心肌梗死。在中老年患者中，脑梗死的病因也多为动脉粥样硬化及斑块形成，导致颈动脉、颅内动脉狭窄或闭塞；在青年患者中，由于动脉硬化发病的年轻化，部分患者系动脉硬化所致，但大部分青年患者出现脑梗死是由于免疫异常所致动脉炎变，逐渐狭窄，甚至闭塞，引发脑梗死。
前面谈到了心梗、脑梗的病因，现在再谈谈如何预防它们的发生。心梗、脑梗的预防分为一级预防、二级预防。一级预防即既往未发生心梗、脑梗，但存在心梗、脑梗的危险因素，通过控制心梗、脑梗的危险因素预防心梗、脑梗的发生。戒烟、低盐饮食，每日不超过5g；少吃富含胆固醇、脂肪的食物；多吃多吃新鲜蔬菜水果；适当运动，消耗掉过多热量，减轻体重；控制好三高等基础疾病，有动脉粥样硬化及斑块形成的患者，建议使用他汀稳定斑块，同时加用阿司匹林预防血栓形成。
二级预防即已经发生过心肌梗死、脑梗死，需要预防它们的再次发生，二级预防是在一级预防的基础上，附加ABCDE原则，A即使用阿司匹林抗血小板、ACEI改善心肌重构；B即使用倍他受体阻滞剂，降低心肌耗氧量，缩小心肌梗死范围，减少后期死亡率；C即戒烟和控制胆固醇；D即控制好糖尿病；E即运动。