前一段时间，医院体检，体检完之后打“医生告诉他血脂偏高”，让我非常困惑。”我这个朋友只有35岁，属于偏瘦型，一米七五的个头，体重一直维持在斤左右，从来也没有胖过。
目前，他担任一家外企担任公司销售经理一职，平时参加不少局子，吃喝也不少，就是不胖，一直是我们羡慕的对象。这次化验显示血脂高了，他不太相信，因为他一直认为只有胖的人才可能有高血脂。
其实在我们日常生活中，不良的生活习惯，压力大、情绪不稳定、烟酒过度等因素，都会导致血脂升高。
人体中的血脂从何而来？
1、体内自身合成
从体内合成的这部分血脂叫内源性胆固醇、内源性甘油三酯，食物中的脂肪在胃中经过温软化后，进入小肠，如果外界原料多生成的就会越多，当外界的原料不够也可以生成。
从来不吃“高油腻、高热量”食物的人，胆固醇和甘油三酯从体内自身合成的比较多。所以，在日常生活中，不吃不等于没有高血脂症，但是少吃或者合理的控制饮食会减少胆固醇和甘油三酯的发生。
2、日常饮食中来
蛋黄、奶油、动物的脑组织、内脏及脂肪丰富的鱼、肉类等如果食用过量都可以转化为脂肪，我们平时吃的米饭、淀粉、馒头等，并不是胆固醇增厚的主要原因。
高血脂是什么？对人体有什么危害？
想知道高血脂之前，我们先来了解一下什么是血脂，血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，是人体内一种重要的物质，广泛的存在人体中，它是生命细胞的基础代谢必须物质。如果血脂过高，超过一定范围，则为诸多的病症也会不招自来。
1、高血脂直接损害加速全身动脉粥样硬化，由于全身的重要器官都要依靠于动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，后果不堪设想
2、高血脂和高血压、高血糖三者在相互独立的同时，彼此也相互影响着。这三者从严格意义上来讲，并不是有一种病症直接去影响另一种病症的，而是间接的方式和某些间接的元素改变而相互影响和作用。
3、动脉硬化引起的肾脏衰竭等，都是与高血脂有着密不可分的作用。高血脂也是脑卒中、心肌梗死、心脏猝死重要的危害因素。
医生：降血脂有“三宝”，坚持15天，高血脂不攻自破
1、山楂
山楂具有活血化瘀和消食健胃的功能，含有丰富脂肪分解酶，能够促进脂肪代谢和分解；另外含有大量的黄酮类化合物能延缓细胞衰老，净化血液，每天吃点山楂或者喝水时泡在水里喝，能够降低血脂。
2、苹果
在健康届经常流行一句话：“每天一个苹果，医院远离我”，并且科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”，里边的营养价值可想而知。苹果中含有大量的胶质铬能维持血糖平衡，降低胆固醇，增强记忆力，适用于高血脂和动脉粥样硬化人群。
3、磷油脂酸
磷油脂酸可以分解过高的血脂和过高的胆固醇，清扫血管，使血管循环顺畅，被公认为“血管清道夫”，可以使中性脂肪和血管中沉积的胆固醇乳化为对人体无害的微粒，溶于水中而排出体外，同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，缓解心脑血管壁的压力。日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床实验，并得出结论：通过服用磷油脂酸，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。