在现在这个社会里，血压高不只是老年人才会得，年轻人甚至是少年都可能会得上高血压，这主要是与人们的生活习惯、饮食习惯有关。饮食过于重口味、不爱运动等都会导致血压高的出现，那么我们平时吃什么可以降低血压？
1、芹菜
芹菜可以降低血压。芹菜含有维生素B和胡萝卜素，碳水化合物富含蛋白质，含有钙、磷、铁和钠。它增加食欲，刺激胃液的分泌。芹菜是被用来预防高血压和动脉硬化。
2、洋葱
洋葱能够降血压，因为里面含有一种叫前列腺素A的物质。这种物质能够扩张血管，把血液的黏度降低，从而有降血脂、降血压的功效，并且能增加冠状动脉的血流量，也可以间接性的预防血栓。平时吃洋葱也可以刺激食欲，帮助消化，防止便秘等。
3、香菇
香菇中含有丰富的胆碱，酪氨酸和氧化酶，并且某些核酸物质的含量也是很丰富的，这些物质对于人体能够起到提高免疫力和降血压的作用，所以吃香菇对于降血压是有一定的辅助治疗作用。
4、黑木耳
黑木耳含铁成分比较高，可以预防缺铁性贫血，减少血小板凝块，预防血栓的发生。还能促进肠胃蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质及时排出体外。所以黑木耳可以通过食疗来降低血压。
5、茄子
茄子是生活中一种常见的蔬菜，我们生活中经常吃到的，茄子对心脑血管患者来说是食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。