人体内的血液循环系统，不停地为全身器官输送营养物质。一旦血液过于黏稠，不容易流动，就会严重影响身体健康。
该怎么预防血液黏稠呢？
1、补钾预防动脉硬化
如果你的血管不想被堵塞，可以防止血栓和动脉硬化。但长期抽烟喝酒会导致血管加速硬化，导致血管壁受损。事实上，戒烟、少喝酒是保护血管、补充钾防止血栓形成的重要途径。
2、补充一点α-亚麻酸，改善血脂
α-亚麻酸可以帮助我们疏通血液，增强血管内部弹性，防止血栓形成。这对身体的健康非常重要，能有效改善血脂状态，参与脂肪代谢、糖代谢、补充等。
3、要补充水分，促进血液循环
补充水分对身体最好，秋天空气干燥，可以有效预防秋燥。喝白开水可以促进血液循环，防止血栓形成。最后，早晨起床后、三餐前、睡前一小时喝水，可以有效防治血栓形成。
4、不要长时间熬夜
在熬夜的过程中，血液流动的速度会变慢，但由于身体的器官没有得到很好的休息，血管变得敏感，扩张和收缩的程度变小，血管的通道变窄。这种情况下容易引起血栓形成，从而导致各种疾病
5、不要久坐不动
一般是长时间坐着看电视，开车，坐公交车、飞机，或者一些上班族等。如果长时间不运动，更容易引起血栓，所以我建议你站起来做一些活动。因为膝关节长期不动和弯曲会造成血管毒素的堆积，血管硬化，斑块形成，从而会增加患病的概率。
最后，如果出现不适，但没有明确的心脑血管病史，应该及时就医，查看是否是血液粘度的问题。