现在很多老年人都患有高血压。但也有一些人不知道血压多高算高血压，如果没有去正规机构检查的话。其中就缺乏不少年轻人，对高血压一窍不通，也就谈不上它的预防与治疗了。在这里，小编将告诉你血压多高是高血压，哪些人易患高血压，它的特点有哪些，等等。
1、血压多高是高血压？
目前我国高血压的诊断标准是指在未服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。理想血压（/80mmHg），正常血压（/85mmHg）。血压位于正常高值（～/85～89mmHg）时，就需要警惕高血压的发生。
2、哪些人容易患高血压？
（1）肥胖：体重增加，血容量也相应增加，心脏负担增大，血管阻力增高，易发生高血压；
（2）摄入食盐较多：体内钠和水潴留，血容量增大，血压升高；
（3）长期精神紧张和急脾气：内分泌失调，调节血压的激素分泌受到影响，神经调节功能受损，容易引发高血压；
（4）吸烟和大量饮酒：长期吸烟和大量饮酒损害动脉血管，加重动脉硬化，血压升高；
（5）高血压家族史：高血压是多基因遗传病，因此父母患高血压的人也容易发生高血压。
3、老年人高血压特点
老年人单纯收缩期血压升高多见，即收缩压升高而舒张压正常。老年人随着年龄增高，大动脉弹性下降，动脉硬化导致收缩压上升而舒张压下降，使脉压差增高。老年人高血压的血压波动幅度也较大，且主要以收缩压波动为主。血压波动和脉压差越大，对心、脑、肾等靶器官损伤越大，越容易出现心脑血管病等。老年人各个脏器功能减退，且常常合并其他疾病，所以对药物反应差异较大，需要个体化治疗。
4、如何通过改善生活方式防治高血压？
合理安排膳食，低盐低脂饮食，每天食盐量应控制在5g以内。
多吃一些含钾、钙丰富而含钠低的食物及新鲜的蔬菜和水果，适当增加海产品摄入。
适当运动，可选择步行、慢跑、游泳、骑车等有氧运动。
戒烟限酒，同时保持心理平衡，心态平和。可以多参与轻松愉快的业余活动，多听听音乐，培养兴趣爱好，调节自己的精神状态，有助于防治高血压。
以上就是高血压判断标准、易感人群、特点及生活预防措施的相关内容，有需要补充的，欢迎在评论区给我们留言。