绝大多数上了年纪的人越来越注重养生之道，其实每一个人对养生都有属于自己的养生心得，因为每个人都会根据自己的身体健康状况，对自己的养生之道做出相应的调整。就连“骨科超人”医生周辉都说“养生靠的不是剧烈运动和药补，更不能盲目跟风”。所以想让自己拥有一个健康的身体，还是需要我们找到属于自己的养生之道。如果如我们身体还属于健康状态的话，最容易摧残我们的身体健康的是，血管出现问题。所以学会“养血管”，才能让我们拥有健康身体。
血液粘稠不干净？这类干果助你“清血管”，每天吃一点，净体养血
当有一部分人提出适当的吃干果，能够帮助我们身体补充所需要的营养物质。但是不是也经常吃干果，如果经常吃干果，反而会影响我们的身体健康。干果中最常见的也最受人欢迎的便是核桃，因为核桃能够帮助我们控制胆固醇升高，帮助我们预防脑神经衰老过快，孩子多吃能够促进大脑发育，老年人多吃能够预防出现老年痴呆。但是有的人也担心核桃内含有一定的油脂，会影响我们体内的血管健康。但没想到的是，周医生却说“核桃是养血管的好食物”，核桃不仅能够帮助我们控制胆固醇结晶、息肉的出现，还能够帮助我们清洗血管。
那么就让我们一起来了解核桃，看它是否有心血管的作用吗？
核桃中虽然含有油脂，但是这种油脂不会让我们体内的脂肪增加更不会导致我们血管内甘油三酯成分增加。所以适当的吃核桃不会对我们的身体产生不好的作用。反而核桃中含有的精氨酸能够帮助我们养生。预防动脉硬化，保护心血管，阻止高血糖，高血压等疾病的出现。所以说医生说的，适当的吃核桃能够帮助我们养血管是可信的，若你也发现自己的身体一步步走向衰退，倒不防也吃核桃养养血管。
不过还是要建议朋友们吃核桃养血管可以，但是不建议多吃，适量即可。当然除了吃核桃之外，我们还可以多吃一些排毒食物，比如平时多喝绿茶、金银花茶、适当的增加运动的量，也能够帮助我们预防血管疾病的出现。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的