血脂高了，也就是说血液粘稠了，也称为血稠。临床上，有一些疾病都与血液粘稠息息相关，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、慢性肝肾疾病等等。
如果身体出现这3个状况，说明血脂高了。
状况一、容易犯困
如果晚上没有休息好或者疲倦的时候，犯困是正常的，可是如果无论何时何地，即使是晚上睡得很好，第二天也容易犯困的话，这就说明你可能是血脂高了，需要重视了。
状况二、视力模糊
血脂高，血液流动的速度会比较慢，而视神经可能会出现暂时性的缺氧，出现短暂的视力模糊。
状况三、腿脚易发软
如果稍微运动或者是走路，感觉到步伐沉重、腿脚易发软，而身体各项机能是正常的。那么，就要注意了，也许是高血脂了。
如果身体出现了这3个状况，医院做一下检查，若确诊血脂高了，可以从饮食方面开始进行调理，在平时要远离这2类食物，多吃这3种食物，养好血管身体好
远离高脂食物
高脂食物有油炸食物、肥肉等，高脂食物含有大量的脂肪，吃多了会增加血液粘稠度，诱发血管壁粥样硬化斑块，导致血栓等情况。
远离动物内脏
动物内脏中的胆固醇含量是很高的，而高血脂的人脂质代谢异常，如果过多的食用动物内脏，很可能会使血脂升高！
多吃3物：花生
有一些人吃花生从来不吃花生外面的那层外衣。其实在中医范畴，花生衣是有养血止血、滋养脾气的作用的。而在现代医学范畴发现，花生衣能增加血小板的含量，加强血管的收缩机能，对于贫血、虚弱人群有很好的滋养作用。因此，吃花生时一定要连皮一起吃。同时，花生中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效减少脂肪的堆积，延缓衰老，提高身体的免疫力。
多吃3物：蜂蜜
蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，可以营养心肌，改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加，防止血液凝集。而且，蜂蜜中的抗氧化作用也是非常大的，有助于保护细胞，净化血液，缓解血液粘稠的现象。
多吃3物：绿茶
经研究发现，绿茶中的儿茶素能有效降低人体胆固醇及甘油三酯的量，对抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生也起到了很好的作用。如果能每天喝一大杯以上的绿茶，有利于血液吸收所需要的氧分和营养。
注：图片来自网络