血管是血液循环的平台。血管富有弹性并且畅通，血液才能更好的进行体循环，来保证各个器官及时获得营养及氧，完成新陈代谢，维持生命活动。但血管一旦变硬，很容易引起破裂，尤其是脑动脉血管硬化，它是发生急性脑血管意外的潜在隐患。
入冬后天气转冷，大部分地区气温会跌至零下，有的地方甚至会跌至零下十几、二十几度，物体大部分会出现“热胀冷缩”，而血管也不例外，血管是不喜欢寒冷的器官之一。所以每到冬季都是脑血管意外的高发季。
入冬后，这3类人需重防脑血管意外
1.长期血压高的人
长期的血压升高，会对局部血管内皮产生过大的压力，引起血管内皮出现破裂，甚至使动脉血管发生硬化。入冬后，血管遇冷还会产生收缩，此时再遇到刺激，就会使脑血管意外的危险加大。
2.50岁以上的人
随着年龄增长，身体会逐渐老化，血管壁也会发生退行性改变，动脉血管也会出现硬化，血管会变得很脆。如果再加上血管遇冷收缩，出现脑血管意外的风险也会加大。
3.长期高血脂的人
长期血脂升高，会导致血管内壁上的沉积物增多，使动脉血管出现硬化，失去原有弹性，并变脆。而且血脂升高，会使血流放缓，形成血栓，阻塞脑血管。天气变冷，血管收缩，血液变得凝结，发生脑血管意外的风险会加大。
做3不、3要，助血管平安过冬
3不
1.不要经常情绪不稳
情绪波动、过度疲劳、压力过大都是脑血管意外的诱发因素。因为情绪波动大，过度疲劳、压力过大，使交感神经兴奋，会引起全身小动脉持续收缩、痉挛，促使血压升高，会增加脑血管意外的风险。
2.不要高盐、高脂肪的饮食
不要长期过量食用高脂肪食物和动物内脏、高盐食物。因为长期高盐饮食，会造成血浆容量加大，从而对血管的压力增加，引起血压不稳；而高脂肪的饮食还会使血浆中的胆固醇升高，使动脉硬化生成加速，而且这两样都是诱发脑血管意外的重要诱因。
3.不要过量饮酒
天冷了，很多人喜欢喝白酒来御寒，殊不知贪杯会增加脑血管意外的风险。因为酒喝多了，会使脑神经过度兴奋，人会变得情绪不稳，且酒喝多了，会加速血液循环，促使血压不稳，对血管内壁产生巨大压力，从而成为脑血管意外的诱因。
3要
1.要防寒保暖
当人体受到冷刺激后，身体就适应不了，血压便会随之增高，血管意外的风险也就会随之增高。所以到了冬季要防寒保暖，留意天气变化，注意添衣保暖勿受凉。同时室内温度控制在18℃，外出不宜过久，都是对血管的很好保护，可降低脑血管意外的发生。
2.保护血管的食物要常吃
洋葱
洋葱中含有的前列腺素，可软化血管，促进钠盐排泄，稳定血压，从而能起到保护血管的作用。
洋葱中含有环蒜氨酸，可降血脂，预防血管硬化。
猪血
猪血属于低脂肪、低热量、高蛋白质的食物。猪血中含有的卵磷脂，有助预防血管硬化，尤其适合血压升高、血脂升高的人食物，来保护血管。
鸡蛋
鸡蛋中含有的卵磷脂被胃肠吸收后，能使血液中胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，从而防止沉积在血管壁上，预防血管硬化，降低脑血管意外发生的风险。
3.有益血管的运动要常做做
在冷空气侵袭的日子里或气温突降时，人往往活动会有所减少，这样就会使体内血流速度迅速减慢，导致心脏功能减弱，全身血容量减少，会使血液粘稠度增高，促进血管发生硬化，尤其是血管不好的人，会导致脑血管意外的风险增高。所以即使到了冬季有益血管的运动也要常做做。
健步快走
健步快走是一种全身性运动。平日坚持适量的健步快走，可增强心肌收缩，增强心脏功能，改善血液循环，平稳血压，降低血液粘度，从而起到保护心脑血管的作用。
太极拳
太极拳的动作组成，可以加强静脉的血液循环，加强心脑血管与呼吸的功能，可减少体内瘀血，平稳血压，预防动脉硬化，可使心脑血管意外的风险降低。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！