可以说，血管每天都是在老化，这个是必然的，所以，只能减缓动脉硬化发作的时间。
1、戒烟
吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险；也可引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。
建议：尽早戒烟，而且要相信，无论什么时刻戒烟，都不算晚。且注意避免被动吸烟。
2、少吃胆固醇高的食物
少吃动物内脏及油炸、太甜、太肥腻的食物，多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、豆制品、各种水果等。
3、每天运动，控制体重
少坐多动，坚持体育锻炼，不仅能增加脂肪消耗，减缓人体胆固醇沉积，降低血脂水平，有益于血管健康。
但老年人要注意不宜进行剧烈运动，每天保持适当活动量即可，如有规律的步行锻炼、慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动是不错的选择。
4、别忘记喝水
喝水能使身体血液粘度下降，加快新陈代谢，使血管更健康，所以别忘记喝水，更不要憋尿。每天早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管溶解血栓净化血液，从根本上保护心脑血管健康。
5、定期复查血压、血脂和血糖
人到中年，血压、血脂和血糖容易出问题，定期检查能及时发现三高问题，及时进行干预。
动脉粥样硬化随年龄增长逐渐发生和发展，青年时期出现，到老年时期达到最高峰。动脉粥样硬化可致斑块形成甚至是破裂，导致血栓形成，血管堵塞而诱发心脑血管事件的发生。因此，一旦发现动脉粥样硬化，必须及时进行干预治疗。
药物治疗：是否需要药物治疗应根据患者的病情和伴有的危险因素来定，遵医嘱对其心血管危险进行分级，必要时及时进行药物治疗，当然，用药应权衡利弊进行。