早餐对每个人是都很重要的,虽然早上时间很紧张,但在外面买非常担心食品的安全问题,为了家人和自己的健康,早起半个小时为他们做点早餐是很有必要的。其实很多早餐做起来也不算麻烦,就如同今天的香甜玉米饼,就非常简单,十分钟就搞定,何乐而不为呢。
我们都知道,玉米营养丰富,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品,玉米的甜香与清香总是那样让人喜爱。加入新鲜玉米粒的粗粮玉米饼,玉米粒的饱满口感在饼中的得以保留,吃到口里软糯香甜,偶尔还能咬到一颗颗滴玉米,顿时会让你感叹,这才是名符其实的玉米饼呀。
原料:面粉玉米粉新鲜玉米粒糖泡打粉油盐
制作:1.准备好原材料;2.面粉和玉米粉放入容器中,加入适量的糖和少许盐,再加入一小勺泡打粉;3.加入适量的水搅拌成稀稠合适的面糊,放在一边静置十五分钟;4.烧锅开水,加入少许盐和几滴油,放入玉米粒焯熟;5.将焯好的玉米粒放入面糊中;6.搅拌均匀后备用;7.锅底刷层油,将适量面糊放入锅中,小火煎;8.加一小勺水,先加盖焖上一、两分钟;
9.再揭开盖,小火慢慢煎,直至玉米饼煎熟即可。
小贴士:1.玉米饼面糊中玉米粉和普通面粉按照1:2的比例混合,按个人口味加入糖,再加入少许盐,和一小勺泡打粉,加入适量的水混合成均匀的面粉,先静置十五分钟;2.玉米放入里面要先焯熟;3.锅底刷层油,用小勺舀玉米面粉放入锅中,加入一勺水,先加盖焖一下,揭开盖再慢慢地煎熟即可。