#夏方养生指南#
在我国大多数的肝硬化是肝炎后肝硬化，少部分是酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。早期由于肝脏代偿功能比较强所以没有什么明显的症状，后期是以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期就会出现继发感染、癌变等并发症。
肝硬化
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。
01葡萄干
葡萄干泡水之后是对肝脏有一定好处的，葡萄干里面含有丰富的葡萄糖和多种维生素以及蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。食用葡萄干后能够起到保护肝脏、补气气血等多种作用，它本身就是一种营养价值很高的食物。
不过葡萄干是用葡萄晒干后制成的，葡萄干里面含有丰富的葡萄糖和果糖等成分，肝脏其实有时候也是需要一些葡萄糖的，在转化为肝糖原之后，会辅助肝脏的工作，对肝脏也有一定的保护和修复效果。
02柑橘
柑橘中富含类胡萝卜素，而且在调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝脏功能就越正常，从而患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素还可以提高抗氧化的能力，对保护肝脏也是十分有益的。
03蜂蜜
蜂蜜中含有和人体血清浓度相近的很多种无机盐和维生素，比如铁、钙、钾等多种有机酸和大量有益人体健康的微量元素，还有果糖、葡萄糖和还原酶等具有滋养润燥解毒美白养颜润肠通便的功能。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖含量也很高，葡萄糖和果糖是具有增强肝脏的解毒功能和肝细胞再生的修复能力的，从而间接起到增强肝脏及其抗感染的能力。
蜂蜜中还富含很多种矿物组合酶，它们在发生协同作用之后可以很明显的提高肝病患者的免疫能力，所以说蜂蜜对肝脏是具有一定的保护作用的。
04牛樟芝
牛樟芝又叫作樟菇，属于非褶菌目、多孔科。它属于野生药材，采集十分不易，还具有比较高的药用价值。牛樟芝具有解酒保肝、解毒排毒的功效。
牛樟芝对肝脏具有明显的保护作用，可以加快酒精的分解与代谢，而且还能阻止酒精对肝脏的伤害。
牛樟芝还有解酒的作用，它可以减少酒精对肝脏的损害，它有保护肝脏的作用，所以对于肝硬化，肝炎，肝癌的病人，可以多食用一些牛樟芝。
05保肝护肝
肝脏是人体内解毒的器官，不能滥用药物，否则只会增加肝脏的负担，因此养肝护肝是日常生活中的重要事情。
在饮食上，一定要拒绝烟酒和辛辣油腻，尽可能的清淡少盐，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、大枣、绿豆、枸杞等，它们都能够帮助肝脏解毒。
在作息上，一定要早睡早起，规律作息，尽可能的不要熬夜。保持心情愉悦，暴躁易怒也是容易引发肝脏疾病的。还要进行适量的运动，一定要选择适合自己的运动方式，像散步或者打太极等。