随着年龄的增长，我们身体的各项器官都会慢慢减弱，血管也是，虽然我们的美食越来越丰富，但是同时一些美食也会给我们的肠胃造成一定的负担，因此平时一定要注意了，饮食搭配要合理，饮食要规律，不然的话长时间就容易导致血液循环受阻，血管内的垃圾和毒素造成堆积，慢慢的就会形成血栓。
血管的保养和我们平时的饮食习惯是息息相关的，血管堵塞，动脉硬化是一种常见的现象，是人体衰老的表现，严重的话就会导致血液不流通，然后动脉硬化，从而引起脑血栓，引发脑梗等一系列症状。因此我们要经常吃一些对身体有益的食物，养成良好的生活习惯，保持血管干净健康，远离疾病。今天小编和大家分享一些食材，是天然“溶栓王”，经常吃点，血管通畅不堵塞，预防血栓不惹病
1.大蒜
大蒜是家家必备的一种调味食材，可提鲜和去腥味，营养价值也比较丰富，其中含有的营养物质，可以帮助人体更好地清洁血管，常吃大蒜还可降低血脂，维持血糖平衡，从而提高人体免疫力，有效抗氧化，增强机体抗病能力，有助于防癌抗癌，因此大家平时多吃点大蒜对身体健康非常有帮助，尤其是中老年人更应该多吃，有益身体健康。
2.黑豆
黑豆是我们常吃的一种豆类食材，我们一般会搭配其它食材用来熬粥食用。黑豆有乌黑养发之功效，其中含有丰富的维生素E，是一种很好的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，有效抗衰老，对于养护血管和补脑健脑有很好的功效，能够为人体补充所需的营养物质，帮助清理脑血栓，防止大脑退化，可以和核桃一起搭配着吃，营养功效更好，食用价值更高。
3.牛蒡
牛蒡含有丰富的纤维素、氨基酸和多种矿物质，是一种很好的滋补养生食材，用来泡水喝营养价值也非常高，可治疗感冒咳嗽，还有降压抗菌之功效，对于血糖和血脂有很好的调控作用，可促进肠道蠕动，加快代谢，排出垃圾毒素，利于身体健康，还可防治老年痴呆和中风。