人一到40岁之后，身体的免疫力就会开始下降，这个时候身体的各种疾病就会开始显现出来，中老年人一般都会患有高血压，或者是高血糖高血脂的疾病，这些疾病被称为是现代化疾病。
说到底，都是血管开始老化，失去弹性，血液垃圾增加的结果。所以，要预防现代的心脑血管疾病，前提是要保持血管的畅通，血液的干净。那现实生活中，哪些食物有利于软化血管呢？
黑木耳
血栓形成木耳多糖可明显延长家兔特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间，缩短血栓长度，减轻血栓湿重和干重，减少血小板数，降低血小板粘附率和血液粘度，并可明显缩短豚鼠优球蛋白溶解时间，降低血浆纤维蛋白原含量，升高纤溶酶活性，具有明显抗血栓形成的作用。
2.玉米
玉米可以促进人体内的脂肪和多余的油脂，新陈代谢速度的加快，想要让血管流通正常，那新陈代谢的速度一定要流通的快，否则就可能会导致血管发生堵塞的情况，经常性的吃玉米能够让大脑内部的血液流动速度加快，预防血管堵塞的情况。另外，玉米当中还含有非常丰富的维生素成分，可以补充人体所需要的营养物质，一举双得。
3.乌梅
是不错的抗氧化食物，软化血管，平时可以吃点休闲零食。
《本草经疏》：梅实，即今之乌梅也，最酸。《经》曰：热伤气，邪客于胸中，则气上逆而烦满，心为之不安。乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。下痢者，大肠虚脱也；好唾口干者，虚火上炎，津液不足也；酸能敛虚火，化津液，固肠脱，所以主之也。其主肢体痛，偏枯不仁者，盖因湿气浸于经络，则筋脉弛纵，或疼痛不仁；肝主筋，酸入肝而养筋，肝得所养，则骨正筋柔，机关通利而前证除矣。
4.西红柿。
西红柿是生活当中非常常见的蔬菜之一，很多人在平时都不喜欢吃西红柿，因为西红柿吃起来并不好吃，但其实西红柿相比于其他的水果来说，含有的营养物质更加丰富，西红柿还可以起到预防血脉硬化的效果。西红柿可以提高机体氧化的功能，多吃西红柿，不仅能够美容养颜减肥，而且还对于中老年人的三高患者来说，可以有效的预防动脉硬化，以及其他的血管硬化情况。
5.葡萄粉
很强抗氧化作用，主要有儿茶素类和原花青素类。葡萄籽中含有丰富的油脂，约占其重量的12%～15%[3]，油中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量在58%～78%之间。
抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等多种由自由基所引起的疾病。
大自然对人类的健康永远都有丰厚的馈赠，很多的植物对我们的健康效果甚大，我们只需要平时吃点，就能起到保健作用。对于大部分人来说，平时的预防是最好的，建议每天服用1片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，净化血液。它的配方里面含有了黑木耳，葡萄粉，乌梅等精华提取物。最大程度保护好心脑血管，淘宝网上就可以买到，非常方便，平时预防，胜过严重时治疗。有一点需要注意的是，支架患者、脑溢血患者需伤口愈合3个月后使用。