对于葛根，想必爱美的女性对它应该会有所了解，因为葛根粉具有很好的美白作用。而除了具有美白的作用之外，其实葛根还是一种不错的养生保健中药。
在实际生活中有着不少的应用，葛根粉泡水喝就是其中一种。那么，葛根粉泡水喝，对于我们人体都有哪些方面的好处呢？
01什么是葛根？
葛根指的就是豆科植物野葛或者是甘葛藤萝的干燥块根，是临床上常用的中药材之一。葛根味甘辛性凉，可以解表退热，生津止渴，还能升阳止泻以及透疹。
在中医临床上的应用非常广泛，很多疾病的治疗都需要用到葛根。葛根在临床上经常可以配伍柴胡、桂枝、麻黄、升麻等使用，比如像经典名方柴葛解肌汤、葛根汤等。
葛根首载于东汉时期的《神农本草经》，《神农本草经》里就记载葛根主治消渴、身大热、呕吐以及诸痹，起阴气并解诸毒。
在南方，有很多人就把葛根当作食物来吃。葛根是豆科，多年生，落叶植物，野葛的干燥根，俗话可以称之为野葛。
一般在春季或秋季两季进行采挖，然后可以切片晒干，一般用时，可以直接生用。也可以用火将其煨熟，再进行使用，或直接给它研磨打粉，再进行服用。
02经常吃葛根粉，对身体是好是坏？医生说出实情，看完涨知识了
葛根粉当中的主要成分是葛根，通过研磨制作成粉，葛根粉中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙等成分。当中所含的营养成分也是人体必需的物质，摄入之后能够为身体提供营养，适量吃一些葛根粉还是比较好的。
1.增强免疫力
葛根粉属于一种豆类植物，其中含有非常丰富的花生素以及微量元素等成分，营养价值也是非常高，在吃了之后可以补充身体所需营养。
同时还可以增强自身的抗病能力，能减少多种疾病感染。在服用葛根粉之前，医院中医门诊做检查来判断实际情况，可以在医生指导下针对性调整葛根粉的用药量治疗。
2.解毒护肝
据了解，葛根粉是一种具有解毒和解毒作用的中药，葛根粉能加速体内酒精的代谢和分解，饮酒后饮用葛根粉可以缓解饮酒后头痛、脸红等症状。
经常食用葛根粉也有助于提高肝细胞再生能力，恢复正常的肝功能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏积聚，促进新陈代谢，增强肝脏的解毒功能。
3.预防血栓
人们经常吃葛根粉，还能预防血栓发生，因为它能降低血液黏稠度就能促进血液循环。而是能提高血小板的活性，可防止血小板在血液中凝结成块，能从根源上阻止血栓生成。
葛根粉中含有的类黄酮和葛根素等物质，对人类心血管还有一定保护作用，它能防止人类血管老化僵化，能预防动脉硬化发生。
4.调节内分泌
内分泌系统是中枢神经的一个重要组成部分，因此一旦这个系统失去平衡，就会对我们的身体造成非常大的损害，脸上长痘、月经不调、白带异常、脾气变得暴躁。
经常会因为一点小事发脾气等都是内分泌失调的症状，葛根粉中含有非常丰富的异黄酮，能够有效治疗内分泌失调的症状。可以让皮肤质量变得更加的好，减少妇科疾病发生的概率。
5.调理肠胃
当肠道蠕动变慢时，身体中堆积的毒素会增加，皮肤状态也会变差。所以，女性想要自己保持年轻漂亮的状态，就要学会重视肠道的调理。
葛根粉含有膳食纤维，所以，女性朋友如果每天用适量葛根粉泡水喝，可以帮助调理肠道，预防便秘。
03葛根粉怎么泡？
葛根粉通常是可以直接用水进行冲泡的，建议取适量的葛根粉倒入杯中，倒入沸水。一边加水一边不断搅拌，搅拌均匀至透明糊状即可。
冲入的沸水温度一定要高，用刚在大火上烧开的开水，饮水机开水不行。或者直接加温水ml搅拌均匀，放入微波炉加热2分即可（推荐）。
进行搅拌成糊状后，即可食用，还可以选择加入蜂蜜一起冲泡来服用。如果需要使用葛根粉，则应该经过专业的诊治，根据医生的指导按时按量的使用，患者不可以自行随意地用药，以免产生不良危害。
葛根可以和红枣、枸杞子一起泡水，具有很好的补铁补血以及补肾益气作用。葛根红枣泡水能够起到扩张血管，促进血液循环的效果。
还可以预防高血压、心脏病以及心律失常等，葛根中含有葛根粉以及葛根黄酮，能够抑制住身体的肿瘤细胞扩散以及生长。
04喝葛根粉泡水，有哪些注意事项？
1.不要空腹服用葛根
老中医建议我们，服用葛根粉或者是将葛根泡水喝，千万不能够选择空腹的时候服用。这是因为葛根具有很好的滋阴作用，能够调节体内的内分泌情况，在晚上的时候效果最佳。
这里需要注意的是，空腹并不是说一点点感觉肚子饿的时候就是空腹。因为葛根性凉，所以如果在肚子很饿的时候服用，很容易对我们的脾胃造成伤害。
2.不要放太多
可是葛根粉这种食材本身就比较特殊，过量饮用可能会给身体造成一定的负担。
严重的话还可能会刺激肠胃引起排便不畅，或者是腹泻的情况。建议每次用葛根粉泡水的时候，用量最好维持在15~20克，不要超过20克。
3.低血压人群慎食
葛根食用后可以起到一定扩张血管，改善血液循环，降低血管阻力的作用，从而可以改善高血压的症状。同理，如果是低血压人群的话就应该要谨慎食用，否则可能会加重低血压的情况。
4.不建议与辛辣刺激食物同食
如：酒制品、咖啡、油炸食品等，这类食物会影响葛根粉药效的吸收，所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物。