传统意义上抗癌食物大家都知道有新鲜蔬菜，新鲜水果，海鲜，肉食，谷类，菌类食品等。但是今天给大家介绍的是我们常见但是不确定抗癌效果，但实际上效果还不错的食材。
五谷杂粮，新鲜绿色蔬菜，热带水果，非洲干果，各种肉食，海产品，很多可以叫上名字的食品，大家都知道抗癌效果不错。这些也基本囊括我们日常生活中选购大部分食物。但是也有很多大家经常遗忘或者甚至可以说大家就不了解的食材，其实也是具有明显抗癌防癌能力。
一杯温水浸泡的食材可以防癌吗？很多食材大家都知道名字，而且基本也在日常生活中遇到或者直接食用。小部分人食用只是单纯感觉对身体健康好而已，也不会去想过是否抗癌。希望通过今天介绍可以有更多人获得知识同时也获得幸福健康。
：滋补身体的蜂蜜。
：蜂蜜营养含量成分种类很多。而且大部分营养都是适合人体吸收和消化，不论男女老少。并且蜂蜜中葡萄糖可以有效缓解身体疲惫，如果精神不佳可以适当食用提供精神。还有就是能有效增强身体免疫能力，调节身体新陈代谢，延缓衰老，起到美容养颜功效。还具有杀菌，抗肿瘤增生等能力。
：维生素A，维生素C，B族维生素，活性酶等都可以有效抑制肿瘤细胞增长和转移。
：食用蜂蜜水调水温度一定不能超过室温，温度过高容易破坏营养物质成分活性。
健康的饮用蜂蜜水其实也可以防癌抗癌：促进肠胃消化的酸奶。
：酸奶营养价值丰富。而且可以有效减少大肠杆菌等细菌在肠胃中存留时间，增强肠胃蠕动减少身体毒素沉积。并且酸奶中含有乳酸菌可以有效降低身体胆固醇含量，减少人体心血管疾病发生和动脉硬化。对预防身体肥胖，高血压，各种疾病和促进利尿排便都有好处。
：乳酸菌，钙，B族维生素，双歧杆菌等都具有抗癌防癌的有效物质成分。
：建议饭后30分钟至1个小时后食用，而且不宜加热食用，最好搭配水果一起食用效果更佳。
新鲜水果加上一杯酸奶，不仅健康还防癌：美容养颜的红酒。
：红酒是通过葡萄发酵而成。其中含有很多多酚类物质，大部分都具有较强抗氧化作用，可以起到保护心脏血管和防止动脉硬化作用。还可以有效增强人体免疫力，降低身体胆固醇含量，防治高血压高血脂，血栓形成。并且还能有效抵制辐射带来的副作用，并延缓人体衰老，起到美容养颜效果。
：儿茶素，原花青素，红酒多酚，槲皮素等都是可以抑制癌症细胞增生和变异的有效活性物质。
：红酒可以搭配菜肴入味食用，但是每日食用量最好不要超过毫升。
每天一杯新鲜红酒可以滋补身体健康生活：利尿消食的茶。
：茶叶中含有较多维生素和矿物质元素，并且大部分元素都可以有效被人体吸收和利用。可以有效促进人体免疫力增强，而且含有多酚类元素物质，可以有效起到杀菌，消炎，抗肿瘤作用。并且还可以促进肠胃消化蠕动，增强食欲提高排便通畅能力。
：维生素C，茶多酚，儿茶素等可以有效抑制癌细胞增生和病变。
：空腹不宜喝茶，饭后30分钟饮用最佳，而且隔夜茶喝多了会伤害胃部系统。
健康饮茶可以促进身体健康防癌抗癌：高贵的植物橄榄油。
：橄榄油含有丰富营养物质，含有单不饱和脂肪酸，可以有效降低身体胆固醇含量。而且特别适合人体消化和吸收，还有就是可以预防心血管疾病发生，减少动脉硬化和心脏疾病。并且还可以有效延缓人体衰老，保护肠胃黏膜健康，起到积极保护肠胃促进蠕动消化，减少肠胃疾病发生可能。
：维生素E，类黄酮，角鲨烯，单不饱和脂肪酸等都可以有效控制癌细胞增生和转移。
：可以直接食用特级橄榄油来防止便秘，但是不宜经常食用。凉拌菜品食用营养效果更佳。
特级橄榄油价格高昂，但是营养价值高：不曾知道的豆豉酱。
：豆豉酱都是用黄豆，豆类发酵而成。富含各种营养物质，可以有效降低身体胆固醇含量，加速身体正常代谢。而且可以增强血管抗氧化能力，有效避免动脉硬化和阻塞。还可以延缓身体衰老，并且含有的膳食纤维可以有效促进肠胃消化蠕动增强排便，减少毒素在身体沉积时间，从而减少肠胃疾病发生。
：黄豆异黄酮，卵磷脂，B族维生素，膳食纤维等都可以有效抑制癌细胞分裂和产生。
：可以和新鲜食材一起入锅蒸，煮，炒食用都行，但是每次的量都不能过度。
豆豉酱滋味鲜美，但是食用过度则不好：滋味鲜美的香油。
：香油营养成分较高。含有多种维生素和矿物质元素，可以有效促进肠胃消化蠕动，增强排便预防便秘。而且还可以保护肠胃黏膜，最重要的是含有不饱和脂肪不仅可以起到防癌作用，还具有促进人体免疫力，增加细胞活性，延缓人体衰老，美容养颜功效。还可以时刻保护心血管不受疾病侵袭。
：芝麻素，维生素E，不饱和脂肪酸等可以有效抑制癌细胞分裂和生长。
：香油最好不要经过高温烹饪，适合做菜凉拌可以保护其有效营养物质。
炒菜的时候放上几滴香油预防癌症：口味重的咖喱。
：咖喱中姜黄素可以起到很多作用，最明显就是可以抵制癌细胞增生和转移。对于皮肤癌，口腔癌，肠胃癌症效果比较明显。并且还可以促进身体血液循环，增强心血管活性减少血栓堵塞可能。还能消耗人体多余脂肪，起到减肥瘦身效果，还可以帮助身体辅助治疗一些肝脏疾病。
：姜黄素，挥发油类可以起到较好程度抑制肿瘤细胞增生和癌变可能。
：咖喱可以和新鲜蔬菜肉食一起烹饪食用，但是最好不要过夜以免咖喱味侵入菜品中影响口味。
不则想过口味重的咖喱可以防癌抗癌：具有药效的芡实。
：芡实是睡莲植物的种子。营养价值含量较高，可以增强身体免疫力，保护身体不受疾病侵袭。还可以减少体内发生炎症可能，有效促进肠胃消化蠕动，减少毒素在身体肠胃系统停留时间，从而减少肠胃癌症发生。还可以调节身体代谢，增加小肠吸收能力，提高身体营养物质的吸收功能。
：B族维生素，膳食纤维等可以有效抑制癌症细胞分裂和增生。
：可以直接用来熬汤或者煮粥，还可以打成细粉和其他食材一起作为汤汁食用。
芡实是一种药食兼备的有效食材食材小提示：其实生活中无处不在的新鲜食材都可以保证我们身体健康，起到预防疾病和抗癌防癌作用。但是为什么现在患病人数逐年增加，其实和自身一些认识和环境污染有关。我们现在可以做的就是关心自己可以改变的一些东西，而关于环境污染我们能做的就是做到自己不去做污染环境的事情。最后还是总结几点，希望各位可以采纳。
第一，健康食材任何地方都存在，但是更多的是需要大家主动去发现。第二，任何食材食用过程中都要保证一个合理运用的一个均衡过程，不可盲目食用，造成不可挽回的局面。第三，多去和身体健康人士请教日常食用的菜品，给自己也制定一个健康食谱。希望分享对你有帮助的同时可以分享给更多的人。
如果你对我的文章有什么问题或者疑问，可以给我留言或者