hello，大家好，欢迎来到小艳美食。我是你们的老朋友小艳。四月不减肥，五月徒伤悲。夏天到了，随着天气渐渐变暖，又到了女性朋友们有人欢喜有人忧的时间了，欢喜的朋友们一定是自认身材不错的，毕竟夏天才能真正展示自己的魅力吗！忧愁的朋友自然不用多说，小艳也是女人，深知那种痛苦感，由于身材不协调，每次出门时都要比别人多穿一件衣服，非常热不说，心情还要比别人压抑很多。最可怕的是每天也在减肥，可是吃上一口饭，喝上一口水，刚刚减下来的肉肉就蹭蹭的找了回来，可能这种绝望感只有当事人才能体会到吧。小艳很是同情这些朋友，毕竟我周围的朋友也有很多为身材苦恼的啊，眼看就要夏天了，时间紧任务重，没办法小艳把“必生绝学”，”独门减肥秘籍“分享给大家吧，希望能真正帮助到为减肥苦恼的人，学会吃它体重慢慢降到2位数了。减肥的伙伴们你们有福了！
它是一种早餐饼，你们可千万别小瞧这个小饼，功效大着呢。不仅减肥是一把好手，还有许多神奇的地方呢！比如益肺宁心，健脾开胃，抗肿瘤，健脑，降三高，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老这些作用。估计一些明白人一下子就懂得了其中的秘密所在，没错，它的秘密就在这个早餐饼的配料上，它就是大名鼎鼎的玉米面，由于其富含的钙、铁离子非常多，还含有大量的亚油酸和维生素E，这些物质便可有效的起到降三高，降胆固醇，防治动脉硬化的效果。赖氨酸，微量元素硒能加速氧化分解，对抗肿瘤。注意了，最关键的减肥答疑时间到了，玉米面是少有的富含大量膳食纤维的食物，它可以加快肠胃蠕动，缩短食物消化时间，使人有饱腹感，再加上牛奶和鸡蛋的膳食搭配，持之以恒便可达到小肚腩和你说再见的效果，延年益寿不在话下。也可以理解成这就是常吃粗粮的收益吧。话不多说，下面说一下做法吧。
准备食材：玉米面，白面，2个鸡蛋，1袋40ml温牛奶。
方法：1、首先在小碗中打入2个鸡蛋，用小勺把蛋清蛋黄分离
2、把40ml的温牛奶倒入蛋黄中，用打蛋器搅拌均匀
3、加入1勺面粉，搅拌到无颗粒，这样反复倒几次，直到黏糊状就可以了。
4、往蛋清里放半勺糖，然后开始打它。
5、蛋清打的有些气泡了时候，我们第二次加糖。
6、打发到这样，我们第三次加入一点糖。
7、打发到倒扣不掉就行了，把打好的蛋清拿出一半倒入蛋黄中。
8、顺时针搅拌均匀，搅拌好后倒入蛋清中，然后逆时针搅拌。
9、把锅预热，倒入面糊，待饼完全成小气泡了，翻个出锅就行了。
1、玉米面发霉后会产生致癌物质，所以发霉玉米面是绝对不能食用的。
2、顺时针和逆时针搅拌时，一定要持续一段时间，千万不要让其消泡，否则奶香味溢不出来，前功尽弃。
3、蛋清蛋黄分离是一个关键点，这样玉米饼才会成黏糊状，吃起来层次分明，味道丰富。
好了，亲爱的朋友们，今天营养美味的奶香玉米饼，小艳就这里。如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，小艳会认真阅读您的每一条留言，谢谢大家！
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