心脑血管疾病是现代社会中的常见病以及多发病，特别是中老年群体。因为人的机体在到了四十岁以后，血管就逐渐的失去弹性，这时机体就可能会出现动脉硬化的情况，导致机体患上心脑血管疾病，例如我们熟知的高血压、冠心病、脑缺血等，这些常见的心脑血管疾病都与年龄增大后，血管弹性下降、血管内斑块的形成有一定的关系。
牛奶对心脑血管疾病有哪些好处？
研究结果表明，对比那些从不饮用牛奶的人相比较，每天都有饮用牛奶的人，其心脑血管疾病的发病率会降低23%，同时，死亡的风险也会降低19%。若是能够每天牛奶的摄入量在g以上的，其疾病的发病风险将会降低41%，死亡风险降低48%。
牛奶中所含有丰富的矿物质和高蛋白，这些都能够有助于改善血脂异常、血压升高等导致心脑血管疾病发生的危险因素，使机体的动脉血管在高压时能够保持稳定，减少中风的危险，起到保护心脑血管的作用。尤其是当中的钾元素，是机体动脉血管壁在血压趋高的情况下，维持稳定的必要元素。
而牛奶中的钙元素，不仅吸收好，同时还对机体的心肌起到保护的作用。当我们的机体摄钙不足时，就容易导致动脉硬化及高血压的发生。并且经过发酵的活性乳酸菌还含有丰富的抗胆固醇因子，能有起到降低血脂的作用。
随着心脑血管疾病的发病率呈逐年上涨的趋势，它已不再是中老年群体的专属疾病，越来越多的年轻人也成为了疾病所瞄准的对象。所以，预防心脑血管疾病已不再分年龄段来进行。老年人饮用牛奶可以预防骨质疏松，增强体质，青少年朋友每天饮用牛奶可以促进生长发育。
健康饮食，有助于预防心脑血管疾病
对于早期心脑血管疾病患者的生活干预，饮食健康是很重要的一面，例如像牛奶这类富含高蛋白、高钙量，且吸收好的食物是建议患者每日食用的。可以尝试“家里养头奶牛鲜牛奶”，它采取低温冷藏的方式，能够更好的保持牛奶原有的营养成分，同时，以生牛乳为原料，蛋白质含量高，产品质量有保障。