现在的人对于身体健康越来越看重，今天小编就来和大家说说在日常生活中对于我们身体很有好处的三种坚果，可以保护心脏，抵抗衰老，接下来快和小编来看看吧。
1、核桃大家知道吗？核桃是“世界四大坚果”之一，它含有大量的营养物质，可以预防动脉硬化，对于保护心血管和脑神经都有很好的作用。还可以有效地预防冠心病和老年痴呆。
2、杏仁大家都知道杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。杏仁中含有大量的维生素C、维生素E、还有胡萝卜素等物质，它可以降低我们的胆固醇还可以保护我们的心脏。
3、腰果腰果里含量最高的就是脂肪，因此它的热量也很高，而且腰果中含有大量的营养物质，可以抗氧化、防衰老，还可以强身健体。